專(zhuān)家支招：積極心理暗示趕走開(kāi)學(xué)綜合征

■ 專(zhuān)家觀點(diǎn)

　　積極心理暗示趕走綜合征

　　●賈智會(huì)，學(xué)大個(gè)性化教育研究院院長(zhǎng)

　　高一學(xué)生的“開(kāi)學(xué)綜合征”，是這個(gè)階段的特有問(wèn)題，積極的心理暗示將起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識(shí)到假期已經(jīng)結(jié)束，覺(jué)得自己又長(zhǎng)大了一些，能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹(shù)立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。

　　同時(shí)學(xué)生不妨多參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，多與同學(xué)們交流學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，談?wù)勑�園里的開(kāi)心事，從行動(dòng)及心理上盡快融入到集體生活中來(lái)。同時(shí)，可以根據(jù)課程表的安排，給自己制定一份科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表，這些都有助于良好的心態(tài)調(diào)整。

　　好規(guī)矩是成功起點(diǎn)

　　●關(guān)艷麗，109中學(xué)高一(7)班班主任

　　開(kāi)學(xué)伊始，我首先給同學(xué)們制定了一套班規(guī)，其中很多內(nèi)容需要家長(zhǎng)們配合監(jiān)督完成。比如上學(xué)不許帶手機(jī)、mp3、mp4，在家里不能將電腦、電視和串聯(lián)電話放在孩子學(xué)習(xí)的房間，每個(gè)月零花錢(qián)不得超過(guò)70元，而且要按周或按天給，身上隨身帶30元應(yīng)急費(fèi)用就好。周末兩天上網(wǎng)時(shí)間不能超過(guò)兩個(gè)半小時(shí)，平時(shí)每天晚上七點(diǎn)半之前必須開(kāi)始做作業(yè)，十點(diǎn)半之前必須上床睡覺(jué)。家長(zhǎng)自己也要嚴(yán)于律己，多讀書(shū)看報(bào)，不要打麻將，看電視聲音不能過(guò)大。好的規(guī)矩是幫助孩子走向成功的起點(diǎn)，必須在開(kāi)學(xué)時(shí)嚴(yán)格落實(shí)，幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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