初一新生每天睡不著覺(jué)怎么解

　　小北在今年小學(xué)畢業(yè)，考入一所心儀的寄宿制中學(xué)，并對(duì)寄宿生活十分向往�？稍趯W(xué)校住了一個(gè)星期后，小北十分不適應(yīng)：他每天晚上都睡不著覺(jué)，而且越著急越難入睡，父母也擔(dān)心不已。

　　教育專家介紹，這是“新生不適癥”，家長(zhǎng)一定不能掉以輕心，幫孩子度過(guò)難關(guān)。

　　癥狀 越想睡覺(jué)越睡不著

　　“第一天晚上就去走廊上打公用電話給他媽媽，說(shuō)自己睡不著。”小北的爸爸說(shuō)，接下來(lái)的幾天天天如此，這時(shí)父母開(kāi)始著急。“他晚上睡不著，早上還是要按時(shí)起床，白天的精神肯定會(huì)受影響，這可怎么辦？”

　　小北媽媽建議兒子睡覺(jué)前去操場(chǎng)跑10圈，人累了自然就能睡著。小北照做，但睡不著的情況照舊。“他昨天去生活老師那里看書一直到凌晨1點(diǎn)半，累了才睡著的。”小北爸爸說(shuō)起兒子十分心疼。

　　成因 剛進(jìn)初一心理有些不適應(yīng)

　　孩子究竟這是怎么了？某實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育主任張桂元從事了多年的學(xué)生心理教育工作，他提醒家長(zhǎng)孩子到新環(huán)境不適應(yīng)是正常的，家長(zhǎng)只知道孩子初上幼兒園會(huì)不適應(yīng)，認(rèn)為已經(jīng)十幾歲的孩子從小學(xué)升到初中不會(huì)有什么不適應(yīng)。但是小學(xué)到初中的課程設(shè)置有了很大變化，從以前的3門課到現(xiàn)在的8門課，學(xué)習(xí)的廣度、難度和以前簡(jiǎn)直是天壤之別。另外，進(jìn)入初中后，學(xué)生要面臨跟這么多新同學(xué)、老師的人際交往的問(wèn)題，會(huì)有些不知所措。因此初一年級(jí)其實(shí)遠(yuǎn)比正處叛逆期的初二、初三年級(jí)要重要，家長(zhǎng)應(yīng)該引起重視。

　　解法 多溝通以讓孩子盡快適應(yīng)新環(huán)境

　　張老師認(rèn)為面對(duì)這些問(wèn)題，孩子會(huì)有三種表現(xiàn)：一種是消極的表現(xiàn)，孩子會(huì)變得沉悶、不吭聲；一種則是積極想辦法自己“找樂(lè)子”，通過(guò)與人交流、看書、運(yùn)動(dòng)，來(lái)應(yīng)對(duì)生活；還有一種則是過(guò)度釋放自己，上課干擾別人，下課與同學(xué)結(jié)團(tuán)打鬧，這種表現(xiàn)則是比較危險(xiǎn)的。

　　面對(duì)初一新生面對(duì)的這些問(wèn)題，張老師提醒家長(zhǎng)提前做好準(zhǔn)備，比方說(shuō)孩子寄宿前半年就要孩子養(yǎng)成分床睡的習(xí)慣，更重要的則是家長(zhǎng)多與孩子溝通。“其實(shí)孩子的不適應(yīng)大多數(shù)是心理上的不適應(yīng)，因此家長(zhǎng)首先要主動(dòng)跟孩子溝通，告訴他初中生活與小學(xué)生活不同在哪里。”張老師說(shuō)家長(zhǎng)還應(yīng)該多與孩子的老師進(jìn)行溝通，了解孩子的表現(xiàn)。就算孩子出現(xiàn)問(wèn)題也要告訴他這些都是正常的，不要加重孩子的思想負(fù)擔(dān)，可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子盡快適應(yīng)新環(huán)境。
 

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