營(yíng)養(yǎng)食譜——山藥薏米粥

　　菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腹瀉調(diào)理食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜

　　口味：清香味      工藝：煮

　　山藥薏米粥的制作材料：

　　主料：小米100克,薏米30克

　　輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克

　　調(diào)料：白砂糖30克

　　教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米粥才好吃

　　將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

　　用法：空腹食用，每日2次。

　　小帖士-健康提示：

　　效用：健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

　　脾調(diào)養(yǎng)藥膳

　　小帖士-食物相克：

　　小米：小米忌與杏仁同食。

　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。

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