2019年南通中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：南通 考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目： 女生800米、男生1000米；必考備選項(xiàng)目：100米游泳(需考生本人提出申請(qǐng)經(jīng)學(xué)校確認(rèn)后，報(bào)縣(市、區(qū))教育局審核同意)。 選考項(xiàng)目： 第一類：200米跑；立定三級(jí)蛙跳；助跑正面雙手頭上

2019-03-14   

2019年馬鞍山中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：馬鞍山 考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目： 男生為1000米跑，女生為800米跑，分值為24分； 選考項(xiàng)目： 50米跑、跳繩、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、籃球運(yùn)球和足球運(yùn)球，選考項(xiàng)目每項(xiàng)分值為18分，每個(gè)考生需在選考項(xiàng)目中選擇2項(xiàng)。

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2019年亳州中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：亳州 考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目： 男子1000米跑、女子800米跑； 選考項(xiàng)目： 立定跳遠(yuǎn)、籃球運(yùn)球、一分鐘跳繩、足球運(yùn)球、坐位體前屈、擲實(shí)心球�？忌鷱�6項(xiàng)選考項(xiàng)目中任選2項(xiàng)。 體育總分：60分

2019-03-14   

2019年合肥中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：合肥 考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目： 1000米跑、800米跑 選考項(xiàng)目： A.50米跑；B.坐位體前屈；C.立定跳遠(yuǎn)；D.引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女)；E.擲實(shí)心球；F.跳繩；G.籃球運(yùn)球；H.足球折線運(yùn)球�？忌�須任選其中2項(xiàng)。

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2019年南昌中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：南昌 考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目： 男生為1000米跑，女生為800米跑。 選考項(xiàng)目： 50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女)、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球。 考生素質(zhì)項(xiàng)目(非球類項(xiàng)目)最少選

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2019年寧波中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：寧波 考試項(xiàng)目：學(xué)校日常項(xiàng)目(10分)+集中考試項(xiàng)目(30分)，滿分40分。 學(xué)校日常項(xiàng)目(10分)：學(xué)習(xí)態(tài)度(4分)+學(xué)習(xí)能力(6分)。此項(xiàng)學(xué)校組織統(tǒng)籌考核 集中考試項(xiàng)目(30分)：必測(cè)項(xiàng)目：(10分)中長(zhǎng)跑男1000米，女800

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2019年南京中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：南京 考試項(xiàng)目：選項(xiàng)一：三分鐘跳繩和男生1000米、女生800米； 選項(xiàng)二：50米和立定跳遠(yuǎn)； 選項(xiàng)三：實(shí)心球和男生引體向上、女生仰臥起坐。 體育總分：40分

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2019年北京中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：北京 考試項(xiàng)目：男生 1、1000米，必考項(xiàng)目。 2、引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱 實(shí)心球 )，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。 3、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱 足球 )、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱 排球 )、籃球運(yùn)球繞標(biāo)

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2019年天津中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：天津 考試項(xiàng)目：短跑、長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、跳繩、實(shí)心球、仰臥、起坐 體育總分：30分

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2019年上海中考體育項(xiàng)目及分?jǐn)?shù)

城市：上海 考試項(xiàng)目：(1)第一類項(xiàng)目：長(zhǎng)跑(男生1000米，女生800米) 游泳(男、女生均為200米) (2)第二類項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米) (3)第三類項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、

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2019年中考體育訓(xùn)練指南之立定跳遠(yuǎn)

1、蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。 動(dòng)作方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之雙杠

(一)測(cè)試內(nèi)容 男生：跳上成分腿坐(1.5分) 分腿坐前進(jìn)一次(3分) 兩手換成體前握杠，后擺并腿進(jìn)杠，前擺，后擺(2.5分) 前擺下(3分)。 女生：跳上成分腿坐(1.5分) 分腿坐前進(jìn)一次(3分) 屈膝彈杠，前擺并腿進(jìn)杠，后擺(2

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之單杠

(一)測(cè)試內(nèi)容 男生：跳上成支撐(1分) 一腿向前擺越成騎撐(3分) 前腿向后擺越成支撐(3分) 后擺下(3分) 女生：跳上成支撐(1分) 一腿向前擺越成騎撐(3分) 前腿向后擺越成支撐(3分) 前翻下(3分) (二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 9.0 10分

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之跳繩練習(xí)

跳繩的技巧 1、搖繩的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。 3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。 5、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。 跳的過程中繩子

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之墊上運(yùn)動(dòng)

(一)考試內(nèi)容 男生：前滾翻分腿起(3分) 前滾翻(1分) 頭手倒立(4分) 前滾翻成蹲立，直立(2分)。 女生：前滾翻分腿起(3分) 前滾翻直腿坐(1分) 后倒成肩肘倒立(4分) 前滾成蹲立，直立(2分)。 (二)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 男生： 9.0

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2019年中考體育訓(xùn)練指南之仰臥起坐

仰臥起坐的定義：人平躺著，固定腿部，膝關(guān)節(jié)成60度角，靠腹肌收縮讓上身起來落下的運(yùn)動(dòng)。 仰臥起坐正確動(dòng)作講解：做動(dòng)作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動(dòng)作

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)技巧：在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用.立定跳遠(yuǎn)是 達(dá)標(biāo) 項(xiàng)目之一，是體育考試、會(huì)考的必測(cè)項(xiàng)目或選測(cè)項(xiàng)目。 一、立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作描述。 兩腳自然分開與肩同寬，站在起跳后邊，然后兩臂自然前后預(yù)擺一到二次，兩腿

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之引體向上

引體向上是中考體育測(cè)試男生選考項(xiàng)目。在選擇項(xiàng)目時(shí)，考生如果身體較輕可以選引體向上，若身體超重最好選擇實(shí)心球。引體向上滿分率較高，一般不受考試發(fā)揮的影響。實(shí)心球則不同，考試時(shí)技術(shù)發(fā)揮有一定影響。如果選

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之?dāng)S實(shí)心球

扔實(shí)心球的技巧： 1、握球和持球 握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之游泳項(xiàng)目

考生常見的幾個(gè)難題 難題一：對(duì)于一些平時(shí)不太鍛煉的學(xué)生，游泳100米的后半程會(huì)顯得比較吃力，有些考生甚至可能無法游完全程。 對(duì)于這種情況，顯然是考生的體能出現(xiàn)了問題。 竅門一：訓(xùn)練時(shí)一次游完200米或者4個(gè)100

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之三級(jí)蛙跳

三級(jí)蛙跳的基礎(chǔ)是立定跳遠(yuǎn)，所以三級(jí)蛙跳要有好的成績(jī)首先要嫻熟的掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和具備立定跳遠(yuǎn)應(yīng)有的身體素質(zhì)。 三級(jí)蛙跳是在立定原地起跳后沿直線連續(xù)進(jìn)行的三次蛙跳。從理論的技術(shù)動(dòng)作上講，在起跳時(shí)準(zhǔn)

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之排球訓(xùn)練

一、準(zhǔn)備姿勢(shì) 1.要點(diǎn)：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。在對(duì)墻墊球時(shí)，應(yīng)采用半蹲姿勢(shì)。半蹲姿勢(shì)要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之足球項(xiàng)目

1.場(chǎng)地器材 在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測(cè)試用球應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。 2.測(cè)試方法 受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之籃球蓋帽技巧

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個(gè)人的球，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。 B研究對(duì)手。在你開始蓋帽之前，要確認(rèn)他將肯定會(huì)投籃。 C要耐心。不要離開你的防守隊(duì)員太久，否則，他會(huì)如入無人之境，輕

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之長(zhǎng)跑

面臨中考體育測(cè)試，很多同學(xué)認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，長(zhǎng)跑項(xiàng)目肯定很難達(dá)標(biāo)。有關(guān)體育老師認(rèn)為，從現(xiàn)在開始，學(xué)生分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，提高長(zhǎng)跑成績(jī)并不難。三階段提高長(zhǎng)跑成績(jī)：專家認(rèn)為，學(xué)生如果從現(xiàn)在開始分3個(gè)

2019-03-14   

2019年中考體育訓(xùn)練指南之跑步項(xiàng)目

跑步的技巧和姿勢(shì)： 前傾身體：全程保持身體稍微前傾(但不至于跌到)，不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。 S形體姿：跑步時(shí)，背部挺直，全程(包括腳踩地時(shí))保持雙膝微屈。跑步時(shí)，頭頂所處的高度應(yīng)當(dāng)比平時(shí)站立時(shí)頭

2019-03-14   

2019年安徽省初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試工作的通知

各市、省直管縣教育局： 現(xiàn)就2019年全省初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試工作通知如下，請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行。 一、考試對(duì)象 凡報(bào)考我省普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、五年制高職的應(yīng)屆、往屆初中畢業(yè)生，均須參加初中學(xué)業(yè)水平體育

2019-02-27   

2019年杭州市區(qū)初中畢業(yè)升學(xué)體育考試要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2019年杭州市區(qū)初中畢業(yè)升學(xué)體育考試要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 一、考試項(xiàng)目 考試項(xiàng)目共分三類6項(xiàng)。 考試類別 第一項(xiàng) 第二項(xiàng) 二、考試要求 體育考試在指定的封閉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(館)內(nèi)進(jìn)行，考前各項(xiàng)目的裁判組長(zhǎng)應(yīng)對(duì)考試場(chǎng)地和器材的

2019-02-27   

2019山西太原中考體育考試規(guī)則及方法須知

《2019年太原中考體育考試規(guī)則》山西中考體育考試考試規(guī)則(全省通用) 一分鐘跳繩 場(chǎng)地器材：智能型跳繩測(cè)試儀、跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩) 動(dòng)作要求：考生采用正跳姿勢(shì)。 考試方法： ①考生必須在跳繩感應(yīng)

2019-02-27   

2019河南省中考體育考試時(shí)間公布

2019中考體育考試時(shí)間為4月1日至5月31日之間進(jìn)行，滿分為70分，男生1000米、女生800米為必測(cè)項(xiàng)目。 河南省教育廳關(guān)于切實(shí)做好2019年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作的通知 教體衛(wèi)藝〔2018〕1053號(hào) 各省轄市、省直管縣(市)

2019-02-27   

2019鄭州中考體育項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)和足球運(yùn)球

2019中考體育搖號(hào)過程 2019年12月21號(hào)上午10點(diǎn)，在鄭州教育電視臺(tái)五樓演播廳，2019鄭州中考體育項(xiàng)目搖號(hào)結(jié)果確定： 首次抽號(hào)確定統(tǒng)考素質(zhì)類二(立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球)； 第二次抽號(hào)確定：立定跳遠(yuǎn)為統(tǒng)考項(xiàng)目； 第三次

2019-02-27   

2019鄭州中招體育考試選考項(xiàng)目確定公告

鄭州家長(zhǎng)和孩子們注意！ 剛剛抽號(hào)結(jié)果出來了！ 12月21日上午，2019年鄭州中招體育考試統(tǒng)考項(xiàng)目抽號(hào)在鄭州教育電視臺(tái)五樓演播廳進(jìn)行。經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)抽號(hào)，統(tǒng)考項(xiàng)目確定為素質(zhì)類二(立定跳遠(yuǎn))和技能類(足球運(yùn)球)。 最新抽號(hào)確

2019-02-27   

2019河南中招體育考試時(shí)間項(xiàng)目及實(shí)施政策

導(dǎo)語(yǔ)： 日前，省教育廳發(fā)出通知，要求做好2019年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作。據(jù)了解，2019年河南中招體育考試成績(jī)以滿分70分計(jì)入中招成績(jī)總分，考試工作于2019年4月1日至5月31日之間進(jìn)行。 河南省教育廳關(guān)于切實(shí)做好

2019-02-27   

2019威海市中考體育項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)公告

導(dǎo)語(yǔ) 根據(jù)威海市招生考試委員會(huì)《威海市2019年初中學(xué)業(yè)考試及高中段學(xué)校招生錄取工作意見》(威招考委〔2019〕1號(hào))文件精神，結(jié)合全市實(shí)際，現(xiàn)對(duì)2019年初中體育與健康課程學(xué)業(yè)考試工作做如下安排： 1考試對(duì)象與時(shí)間

2019-02-27   

2019安慶中考體育考試科目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)公布

2019-02-27   

2019安徽蕪湖中考體育考試項(xiàng)目及相關(guān)免考緩考規(guī)定

蕪湖市教育局日前發(fā)出關(guān)于做好2019年蕪湖市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試(簡(jiǎn)稱體育中考)工作的通知，對(duì)考試的有關(guān)事項(xiàng)作出規(guī)定。 今年凡報(bào)考安徽省普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、五年制高職的應(yīng)屆、往屆初中畢業(yè)生，均

2019-02-27