考生得了這些常見“考試病”怎么辦？

　　中考日益臨近，這個關(guān)鍵時刻，注意休息、防病保健尤為重要。日前采訪了一些醫(yī)院的醫(yī)生，請他們介紹一些常見“考試病”的應(yīng)急治療方法。

　　感冒

　　天氣變化頻繁，晝夜溫差也較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫(yī)生建議，按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會在白天引起嗜睡的感冒片。同時配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外，不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

　　頭痛

　　精神緊張，用腦過度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽穴部位常常會有間歇性疼痛，大部分是因為這個原因。醫(yī)生建議，一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養(yǎng)神經(jīng)、疏緩疼痛。

　　腹瀉

　　天氣熱了起來，食用變質(zhì)食物引發(fā)的腹瀉病例也漸漸增多。醫(yī)生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛(wèi)生。一般說來，只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

　　眼部不適

　　用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進(jìn)行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外，在使用有疏緩作用的滴眼液時也需注意防止污染，避免人為導(dǎo)致眼部感染。

　　痛經(jīng)

　　考期碰上例假，是有些女同學(xué)最頭痛的。若癥狀比較輕微，可服用相關(guān)鎮(zhèn)痛藥物；若疼痛較為嚴(yán)重，可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物推遲經(jīng)期，值得注意的是部分人會出現(xiàn)皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應(yīng)。

　　失眠與暈場

　　白天面對復(fù)習(xí)題頭腦“空白”，晚上睡不著，醫(yī)生認(rèn)為，若出現(xiàn)這些狀況應(yīng)以心理調(diào)節(jié)為主。出現(xiàn)頭腦“空白”時先做深呼吸，然后靜下心來從易到難一道道做題，做不出的先跳過，在解題過程中樹立信心。睡不著時，睡前喝一杯熱牛奶是行之有效的傳統(tǒng)方法。實在不行時，短期內(nèi)每晚服用1-2片安定藥物。

　　保健專家：中考期間如何防病

　　1、忽冷忽熱易感冒

　　天氣忽冷忽熱，所穿衣服如果不適當(dāng)?shù)卦鰷p，就容易導(dǎo)致感冒，所以應(yīng)盡量避免。如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀，須就醫(yī)，并遵醫(yī)囑服用藥物。醫(yī)生建議，參加考試時可多帶一件薄外套，以便對考場空調(diào)不適時使用。

　　2、多喝開水好解暑

　　天氣熱、出汗多，醫(yī)生提醒考生在中考的三天里應(yīng)該多喝水，給身體補充所需水分，同時考生家長可以在家自備些綠豆沙、涼茶之類的清涼飲品，為考生解暑。但是，如果這些清涼飲料是冰鎮(zhèn)的則不宜多喝。另外，醫(yī)生還建議應(yīng)保持室內(nèi)的通風(fēng)，這樣可以給大腦提供充足的氧氣，有利于保持頭腦清晰，還有出門時應(yīng)帶手帕，以便擦汗。

　　3、女生經(jīng)期莫緊張

　　女考生中考期間適逢經(jīng)期怎么辦？醫(yī)生指出，其實經(jīng)期出現(xiàn)的腹脹、腹痛、腰酸屬正常病理癥狀，一般情況是可以忍受的，關(guān)鍵在于考生自己的心理調(diào)節(jié)。

　　考生可以試著放松。因為越緊張，癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現(xiàn)較嚴(yán)重，可以吃一些益母草膠囊以減少月經(jīng)量，實在痛得無法正常進(jìn)行考試的考生也可以用鎮(zhèn)痛片止痛，不過應(yīng)事先做好準(zhǔn)備，按照醫(yī)生提出的建議進(jìn)行服用。

　　4、少吃生冷食物防腹瀉

　　中考期間飲食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易對腸胃產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致腹瀉；多食煎炸食品，不僅因過于油膩而會造成腸胃不適，還容易導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎上火，不利于情緒的調(diào)節(jié)。

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