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專家分析中學(xué)生開學(xué)指導(dǎo):開學(xué)了,你準(zhǔn)備好了嗎

來源:大眾網(wǎng) 作者: 2008-08-29 14:36:36

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  再過幾天,省城中小學(xué)就要正式開學(xué)了。經(jīng)過近兩個(gè)月的暑假生活,重返課堂的學(xué)生是否會(huì)感到有些不適應(yīng)?無論是初中新生還是高中新生,他們?cè)谛睦砩鲜欠褚呀?jīng)準(zhǔn)備好了,能坦然應(yīng)對(duì)一個(gè)嶄新的學(xué)年嗎?

  中學(xué)新生:自我調(diào)試適應(yīng)新環(huán)境

  許多剛剛升入初中或高中的學(xué)生,在陌生的環(huán)境中常會(huì)感到不適應(yīng)。兩個(gè)月前,他們是“大哥哥”、“大姐姐”,卻即將成為“小弟弟”、“小妹妹”,從“高峰”跌到“谷底”,難免感到有點(diǎn)失落。歷下區(qū)某初中的一位班主任坦言:“對(duì)于即將跨入初中大門的新生來說,心理上一般都會(huì)產(chǎn)生自豪感和渴望上進(jìn)的意愿,即使是那些小學(xué)時(shí)后進(jìn)的孩子,也會(huì)有‘換一個(gè)新的環(huán)境,有新的老師和同學(xué),我要好好學(xué)習(xí)’的念頭。”不過,這種獨(dú)立意識(shí)與獨(dú)立能力的不協(xié)調(diào)會(huì)困擾不少同學(xué)。如果不能盡快做好相應(yīng)的心理調(diào)適,就無法適應(yīng)新的環(huán)境,或許還會(huì)由此產(chǎn)生緊張、孤獨(dú)、無助等不良情緒。

  對(duì)于學(xué)生來說,從小學(xué)升入初中,或者從初中升入高中,即將開始新的學(xué)習(xí)階段,制定新計(jì)劃、樹立新目標(biāo)是十分必要的。需要提醒的是,此時(shí)一定要切合個(gè)人的實(shí)際情況,客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,目標(biāo)不要定得太高,否則容易造成心理上的挫敗感,影響自信心,欲速則不達(dá)。

  二年級(jí)學(xué)生:一切只當(dāng)從頭開始

  初二和高二學(xué)生與新進(jìn)學(xué)校的初一、高一新生不同,當(dāng)然也與畢業(yè)班學(xué)生的“境遇”迥異。他們可能只是換了個(gè)上課的教室,校園環(huán)境、同學(xué)圈子基本上都沒有變化。但是,適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試也是必不可少的。

  由于正處在初中或高中生活的中段,把握得當(dāng)將大有裨益,放任自流最后將一事無成。因此,新的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力很有好處,不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危瑤缀趺總(gè)學(xué)生都希望在新的學(xué)期有好的表現(xiàn),一切都只當(dāng)從頭開始。當(dāng)然,制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行,適合自己的實(shí)際,才能激勵(lì)自己,精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

  畢業(yè)班:從早起早睡做起

  對(duì)于開學(xué)走進(jìn)初三或高三的學(xué)生來說,9月份開學(xué)也開始了他們應(yīng)對(duì)中考或高考的一年倒計(jì)時(shí)。雖然也有許多畢業(yè)班學(xué)生暑期并沒閑著,“開小灶”補(bǔ)課的“檔期”很滿,但是假期畢竟不會(huì)像平時(shí)學(xué)習(xí)那樣緊張。

  以早起為例,很多學(xué)生早上都有賴床的習(xí)慣。有時(shí)為了節(jié)省時(shí)間,學(xué)生們還會(huì)犧牲早餐,而這對(duì)身體健康并無益處。從科學(xué)的角度來講,人們從起床到出門上學(xué)、上班最好有半小時(shí)到一小時(shí)的緩沖時(shí)間。這段時(shí)間使我們得以從容地完成洗漱、早餐及出門準(zhǔn)備等重要事情,別看這些都是細(xì)小瑣碎的事,但卻是一天的開始。

  有些學(xué)生抱怨,進(jìn)入初三、高三后課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,晚上睡得較晚,早上就自然起不來了。對(duì)此心理學(xué)專家建議,首先盡量利用在學(xué)校里的“閑散”時(shí)間,解決一部分費(fèi)時(shí)不多的作業(yè),不要全部都帶回家里做;此外,保證課堂及自習(xí)時(shí)的效率,上課認(rèn)真聽講自不待言,回家后的自修也不能三心二意,要提高學(xué)習(xí)的效率;還有不要陷入題海的怪圈,做題的目的并不是讓自己機(jī)械地重復(fù),而是要掌握科學(xué)的解題方法。疲勞大戰(zhàn)既無效率又影響睡眠,是不足取的。在開學(xué)前,為自己制定一張?jiān)敿?xì)的“作息時(shí)間表”非常重要,也會(huì)在今后一年間起大作用。

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