三策略教你如何利用時間

　　策略一、抓緊在校時間，充分利用零星時間如果把在校時間比做“西瓜”，那么零星時間就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又撿“芝麻”，整零結(jié)合，才算充分利用時間。①抓緊在校時間。“人們獲得知識有兩個途徑，一是向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，二是向書本學(xué)習(xí)。”而學(xué)生主要是向書本學(xué)習(xí)。課堂聽講、實(shí)習(xí)操作、復(fù)習(xí)作業(yè)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的主要形式和內(nèi)容，占據(jù)了學(xué)生的主要學(xué)習(xí)時間。上課是學(xué)生獲知識的主渠道。中學(xué)生要學(xué)習(xí)文化課，掌握專業(yè)理論，提高專業(yè)技能，必須牢牢抓住課堂聽講、實(shí)習(xí)操作、復(fù)習(xí)鞏固這些環(huán)節(jié)，優(yōu)化這些環(huán)節(jié)，抓住了在校時間，也就抓住了主要學(xué)習(xí)時間，就是有效利用時間。抓緊在校時間，就要抓住每一個45分鐘，向45分鐘要質(zhì)量，就要掌握聽課的要領(lǐng)、方法、學(xué)會聽課。抓緊在校時間，還要抓緊時間及時復(fù)習(xí)，上好自習(xí)課。要有計(jì)劃，有目標(biāo)，按科學(xué)程序先復(fù)習(xí)后作業(yè)，再預(yù)習(xí)。②充分利用零星時間。實(shí)驗(yàn)證明，充分利用零星時間進(jìn)行分散復(fù)習(xí)，既能防止知識遺忘，而且記憶效果比集中復(fù)習(xí)要好。
　　策略二、選用最佳用腦時間和最優(yōu)學(xué)習(xí)方法醫(yī)學(xué)研究表明，人每天有四個記憶高潮，時間不同。但是一個人在一個月甚至一天的不同時間內(nèi)，其精力旺盛程度是不一樣的。有的人早晨精力旺盛，讀書的記憶效果最好，有的人夜間思想活躍，有的人中午精力充沛。所以最佳用腦時間是因人而異的，不能一概而論。著名的艾賓浩斯遺忘曲線表明：遺忘在學(xué)習(xí)后立即形成，而且遺忘過程最初進(jìn)展很快，以后逐漸緩慢。選擇學(xué)習(xí)后立即復(fù)習(xí)，可以減少記憶量的消耗。所以恰當(dāng)?shù)倪x擇用腦時間和把握復(fù)習(xí)時機(jī)，不但記憶量大而且效果也好，同時又可節(jié)省時間和精力，有助于學(xué)習(xí)成績的提高。我國古代教育名著《學(xué)記》中說：“善學(xué)者，師逸而功倍，又從而庸之；不善學(xué)者，師勤而功半，又從而怨之。”所謂“善”學(xué)，就是善于采取科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，有了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就學(xué)得快、學(xué)得活、學(xué)得好，事半功倍。
　　策略三、注意勞逸結(jié)合“文武之道，一張一弛。”運(yùn)用時間的辯證法就是要有勞有逸，使學(xué)習(xí)、休息、娛樂協(xié)調(diào)一致。既要充分利用時間讀書學(xué)習(xí)，又要保證休息和睡眠，才不至于過度疲勞，有充沛的精力繼續(xù)學(xué)習(xí)。列寧說：“誰不會休息，誰就不會工作”。就是這個道理。有人認(rèn)為用在學(xué)習(xí)上的時間多、長，學(xué)習(xí)效果一定好，其實(shí)不然，俗話說：“物極必反”就是說凡事都要有個度，如果超過了一定的限度，將適得其反。正常的學(xué)習(xí)、生活要有規(guī)律，該玩時就痛痛快快的玩，該學(xué)習(xí)時就專心致志的學(xué)，只有這樣才能保證學(xué)習(xí)效果，提高效率，有的學(xué)生課間不出教室，課外活動也不參加，呆在教室里看書做作業(yè)。有的學(xué)生習(xí)慣于開夜車，通宵不眠，結(jié)果白天精神不振，影響了學(xué)習(xí)效果，也損壞了健康�？傊�，學(xué)習(xí)時間人人有，關(guān)鍵在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住時間，有效運(yùn)籌，才會在學(xué)習(xí)上取得更大的成績。
 

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