寒假生活：寒假瘋玩游戲毀了眼睛

 　 寒假幾乎是“抱”著電腦度過，昨天，13歲的男孩小泳（化名）到醫(yī)院一檢查，原本雙眼各100度的近視度數(shù)躥到了400度。記者昨日從市內(nèi)多家醫(yī)院了解到，開學在即，到醫(yī)院眼科求診的學生打起了擁堂。

　　昨天上午，第三軍醫(yī)大學西南醫(yī)院眼科門診室看病的學生排起了長隊，門診導醫(yī)告訴記者，昨天一上午，該院眼科掛號有300多人，其中一半是學生。

　　瘦瘦小小的小泳在人群中嘟著嘴，一副委屈的表情，“叫你少玩游戲，現(xiàn)在看你還敢玩不。”小泳的媽媽站在身邊，拿著驗光報告氣得不行。小泳媽媽說，這個寒假，他們原本想讓孩子放松一下，沒有給他報補習班，誰想小泳迷上了電腦游戲，一天24小時，除了睡覺時間，每天起碼有6個小時守在電腦前面，結(jié)果孩子近視度數(shù)加深。

　　西南醫(yī)院眼科專家介紹，其實，近視矯正越早越好。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力有問題，如看東西模糊、不清楚或有弱視、斜視現(xiàn)象，要趕緊到醫(yī)院就診。

　　開學以后，孩子們由于學業(yè)緊張用眼的時候增多，學會保護眼睛不妨從以下幾方面注意：

　　飲食：胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處，平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　學習：多看看草坪樹林，眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處，休息十分鐘。

　　生活：電腦、電視亮度不宜太高；不用臟手揉眼睛，擦臉的毛巾不要混用，防止傳染病。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂于雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

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