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周末生活:周末飲食好習(xí)慣

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-13 13:43:34

中考真題

智能內(nèi)容
   摘要: 何敏是某高校金融專業(yè)的畢業(yè)生,現(xiàn)供職于一家證券公司,周一到五也是忙忙碌碌的,由于家在外地,就和一個大學(xué)同學(xué)合租房子,到了周末,兩人就蝸居在房間玩電游,廚房就三樣?xùn)|西:冰箱、微波爐……

  由于氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此,在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識,為您貼身定制夏季健康飲食!

  獨居白領(lǐng):為貪方便,香腸火腿就酸菜

  小詩是電臺DT,周一到五的上午要主持節(jié)目,下午則要出去采訪或者準備明早的節(jié)目,用小詩的話來形容“忙得那個真是夠嗆!”到了周末,無事一身輕的小詩徹底奉行“三能三不”原則:“能靠著就不站著,能不靠著就不靠著,能躺著就坐著”,上網(wǎng)、玩電游,煲韓劇……一個沒落下,但唯獨就是不愿意出去買菜和進廚房做飯。由于家人在東北,來廣州工作的小詩就一人租房住。打開小詩的冰箱盡是些火腿、罐頭、臘腸,小詩的菜單也令人不能不對她的身體健康擔(dān)憂。當(dāng)記者問為什么不買些青菜、鮮肉回來煮,或者買些湯料來煲時,小詩無所謂地聳肩:“太忙了,周末想休息一下。”

  何敏是某高校金融專業(yè)的畢業(yè)生,現(xiàn)供職于一家證券公司,周一到五也是忙忙碌碌的,由于家在外地,就和一個大學(xué)同學(xué)合租房子,到了周末,兩人就蝸居在房間玩電游,廚房就三樣?xùn)|西:冰箱、微波爐、消毒碗柜,當(dāng)記者問到三餐怎么解決時,何敏笑著說:“叫外賣唄。要不然就用微波爐‘叮’香腸吃。就圖個方便。你看我們連煤氣爐都沒買。”

  當(dāng)記者問,其他的同事是不是也像她“這樣”過周末的,何敏告訴記者:“那些住在家里有家人照顧的,當(dāng)然就好吃好喝,但我這樣一個人在外邊‘漂’的,就沒那么好待遇了。至于其他在外邊一個人住的同事?lián)宜,大部分和我一樣,大門不出。”

  看來,光鮮靚麗、精明干練的白領(lǐng)們,到了周末也是和普通人一樣能偷懶的就偷懶,雖說“家家有本難念的經(jīng)”,白領(lǐng)們在難得的周末放松放松并不為過,但以休息為名如此虐待自己的胃,實屬不智之舉。

  學(xué)生哥:“M記”、“K記”里的?

  現(xiàn)在學(xué)生的零花錢越來越多,花在吃方面的錢也越來越多。小鐘是高一學(xué)生,一個月大概有300多的零用錢(不包括飯?zhí)蔑埰薄㈦娫捹M),一到周末小鐘就呼朋喚友地出去“壓馬路”,麥當(dāng)勞、肯德基就成了他們的根據(jù)地,小鐘說“在外邊逛街逛累了,就隨便在一間M記(麥當(dāng)勞)、K記(肯德基)歇歇。酒樓太沒氣氛了,顯得很‘土’,M記就不同了,窗明幾亮的,很有一種年輕人的感覺。”

  茵茵是在校的大學(xué)生,由于入駐了大學(xué)城,就餐點主要是在飯?zhí)。茵茵是網(wǎng)迷一族,沒課的時候就喜歡在宿舍上網(wǎng),一到周末,三餐要不叫同學(xué)幫忙買,要不就吃一些薯片、餅干的零食,茵茵說:“出去吃太麻煩了,又要換衣服穿鞋子、上樓下樓的,而且食堂又人多。平時有空的話我會去‘春之花’(大學(xué)城的一間零食超市)買些零食進‘口’貨,除了上課,就可以窩在宿舍了,省力、省時間啊!”

  看來“冰凍三尺非一日之寒”,在成為“白骨精”之前,有些學(xué)生哥就已經(jīng)以“娛樂”、“休息”之名踏入了周末飲食誤區(qū)。

  家長:盡量滿足孩子的要求,但保持克制

  學(xué)生在學(xué)校就“山高皇帝遠”逍遙自在樂得沒人管,那家長呢?張女士的女兒剛升高中,對女兒的飲食張女士非常擔(dān)心,“她嘴刁,在學(xué)校都不知道飲食定不定時,只好多給她打點電話提醒。”記者問到周末會不會給孩子開小灶的時候,張女士肯定地給了個“是”字,“當(dāng)然要啦!學(xué)校的大食堂沒什么好味道、好營養(yǎng),現(xiàn)在學(xué)習(xí)緊張壓力大,回到家里的時候當(dāng)然要給孩子好好地補一補,盡量滿足孩子的‘菜單’,以示慰勞。”接著記者又問到如果小孩提議要吃炸制、腌制的東西的話,會不會也滿足時,張女士則說“多的話當(dāng)然不會答應(yīng),一個月一兩次還是可以考慮,正所謂‘小吃怡情’,而且在家吃不到,在食堂和外邊的餐館也可以吃到,那倒不如在家里煮,讓她開心一下也好,但絕對不能多吃”。

  專家提醒:好的坎食習(xí)慣要從小養(yǎng)成

  健康專家提醒,現(xiàn)在城市的胃癌發(fā)病率逐年上升,這與城市人許多不良的飲食習(xí)慣有關(guān),如:過多食用腌制類食品、煙、酒、咖啡,為滿足口欲而經(jīng)常光顧麥當(dāng)勞這樣的快餐店等。其實好的飲食習(xí)慣,會讓我們受用終身的,而好的飲食習(xí)慣要從娃娃抓起,從學(xué)生抓起,家長應(yīng)該多花點心思。

 

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