周末生活：快樂(lè)自己找

　　Anna老師，您好！

　　我每天的生活一成不變，波瀾不驚、沒(méi)有過(guò)多的驚喜，好像對(duì)什么活動(dòng)都提不起興趣。很久都沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)快樂(lè)的感覺(jué)，放聲大笑過(guò)了。您能幫助我為生活增加更多樂(lè)趣和色彩嗎？

　　汀蘭

　　汀蘭：

　　你好！

　　快樂(lè)是自己創(chuàng)造的，我相信你完全有這個(gè)能力把屬于你的幸福和快樂(lè)找回來(lái)。你可以試著思考一下在生活中你到底想要什么？讓自己靜下來(lái)找一個(gè)舒適的空間可以任由思緒飛揚(yáng)，回憶以前能帶給你快樂(lè)的事兒，暢想未來(lái)美好生活的景象，或者你一直想期待什么東西出現(xiàn)或是跟喜歡的人在一起，快樂(lè)感覺(jué)會(huì)隨著你的愉悅思緒環(huán)繞著你不斷涌現(xiàn)，你會(huì)被這種氛圍感染著，它們不是遐想，就是在日常生活中會(huì)出現(xiàn)的事情。

　　快樂(lè)需要你知道內(nèi)心想要什么，也只有你自己最清楚什么能給你帶來(lái)最愉悅的感覺(jué)對(duì)嗎？確定了啟動(dòng)心中愉悅的秘碼更需要通過(guò)自己的行動(dòng)去敲開(kāi)快樂(lè)之門(mén)，這需要你的樂(lè)觀，勇氣，悅納自己，給自己賦予能量去吸引你想要的快樂(lè)事物，而非一副無(wú)精打彩的樣子，就算你的大快樂(lè)在你面前，你的氣勢(shì)也無(wú)法接納它。

　　在日常生活中，稍微改變一下你的生活習(xí)慣，新的能量源泉會(huì)賦予你身心的改變，你可以在溫暖的房間里點(diǎn)上香薰?fàn)t，讓精油的縷縷芳香滋養(yǎng)你的心靈，呵護(hù)你的身體，你會(huì)感受它并體味著身心的美妙變化。你也能在周末的時(shí)候放上輕松的音樂(lè)給自己泡一個(gè)舒服澡，讓你的精神為之一振。

　　你熱愛(ài)生活，生活才會(huì)給你同樣的擁抱。愿你架起快樂(lè)的風(fēng)帆在人生中追尋屬于自己的快樂(lè)和幸福。

　　Anna

　　AnnaGuo

　　知名心理指導(dǎo)師、芳香療法治療師

　　曾在知名外企工作十余年，后來(lái)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)了解到芳香療法，即立志終生投身于此。為IFA(InternationalFederationofAromatherapists)國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)會(huì)員。為多家國(guó)際企業(yè)舉辦過(guò)員工心理梳理、芳香培訓(xùn)等課程，為珍愛(ài)自己的女性群體做過(guò)系列心理輔導(dǎo)課程。

　　喜歡以自己對(duì)美的認(rèn)知和豐富的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，與大家一同分享這個(gè)世界上的美好事物。

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