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學習娛樂兩不誤 如何解決假期學習分心問題

來源:晨報商刊 作者:黃歡 2010-06-29 11:36:11

中考真題

智能內(nèi)容

  雖說放暑假了,緊張的一個學期,輕松一下是理所當然的,但是合理顧及學業(yè),還是很多家庭給孩子假期生活定的主要基調(diào),尤其是一些即將步入初三的孩子。既然還是逃不開學業(yè),可難得的假期孩子也想放松一下,那么怎么解決假期學習的分心問題呢?

  作息正常

  正?茖W的作息是專心學習的基礎(chǔ),專心學習又確保作息時間的穩(wěn)定,兩者相輔相成,沒有絕對。一開始這是最困難的,作息時間表可自己制定或參考同學,作息時間定下來了,就別輕易打破。一到假期,很多孩子的作息都被徹底打亂,上網(wǎng)、看電視,或者是找朋友瘋玩,這樣一來,不要說學習,連基本的生活都會失去規(guī)律。所以正常的作息是一切的前提。

  精簡學習時間

  假期的學習時間不可太多,也不可沒有。在安排的時間內(nèi),學習強度要與上學時相當。雖然說假期也不能松懈學業(yè),但是畢竟處在放假的氣氛里,要完全像在學校那樣也是不太可能,所以可以適當精簡學習時間,但是一旦學習,就要聚精會神,全神貫注。

  積極運動

  建議晨運、傍晚飯前運動(較劇烈的)或飯后散步。特別是戶外運動,可分散腦力勞動帶來的壓力,達到假期放松的目的。平日里真正運動的時間并不多,假期可以把運動當成學習的積極輔助,有了健康的身體,不管是怎樣的課業(yè)負擔,都可以很好地消化。

  環(huán)境選擇

  選擇簡潔而不空曠的學習環(huán)境,面積與教室課桌相當?shù)淖雷,以最大限度制造自己熟悉的氛圍。因為即使教室再空曠,平時使用的空間也不過為座位那一部分,有書墻的同學在自習課時更感到如此。模擬平時熟悉的環(huán)境是最簡單卻有效的辦法。

  物品擺放

  書房內(nèi)不應(yīng)放置:床、電視、電腦、電話(手機除外)以及其他使人躁動或分心的物品。書房內(nèi)應(yīng)該配備:必要的學習用具、常用的資料和工具書、水壺水杯,可給緊張的學習情緒緩沖。不要小看房間里物件的擺放,這在很大程度上可以影響你學習的效果,如果是一些娛樂休閑為主的物品,容易讓孩子產(chǎn)生厭倦學習的念頭,而如果是學習用品居多,則可以收斂玩心。

  小貼士:

  一、把家中學習的劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢:1.利用CD或MP3跟讀英語;2.利用課外書調(diào)整心情,雜志最佳;3.時間安排自由,平時跟不上的科目可得到補充。

  二、彌補家中學習的不足:條件允許的話,可每隔一段時間跟同學探討一下錯題難題(不是必需)。

  三、學習一個周期適當放松一下(喝水或上廁所),時間過長不好。手機有整點報時功能的建議使用。

  四、每天都安排大致相同的學科,對應(yīng)大致相同的時間段。以感興趣的學科為引子,兼顧各大主科和弱科。

  五、假期學習的宗旨和原則:三日內(nèi)的假期就該在正常作息情況下好好放松,完成未有空完成的生活瑣碎(搞衛(wèi)生,修車,買東西等)。長假(三日以上)學習是為了保持學習感覺、查漏補闕,認真的學習態(tài)度比時間的大分量更重要。假期既不可放縱(過去深受其害),也不必盲目給自己施加壓力,總體上假期學習是輕松自然的,這需要自己去體會。并且學習是個“大范圍,大概念”,不必局限于課本。要始終相信,學習了哪怕一會兒,也是有進步的,上學后也會比大多數(shù)同學有優(yōu)勢。

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