開學在即 專家教您克服“開學綜合癥”

　　又到了開學的季節(jié)，又不能盡情地玩耍和放松了，面對即將到來的新學期，雖然有些學生仍然能夠抱著無限的期待和喜悅，但也有不少學生心里“別提有多難受了”，懶散的心情收不回來，一時無法將精神集中在作業(yè)上和開學前的一切準備工作，甚至出現(xiàn)了厭學情緒，家長們也正在為孩子的方方面面而焦慮不已，心理專家將之統(tǒng)稱為“開學綜合征”。

　　暑期生活較長，而有些孩子在假期里和其他同學、朋友交往的時間并不多，電腦網(wǎng)絡(luò)就是他們最親密的“伙伴”，甚至連吃飯都得家長左喊右喊，容容就是個典型的例子，眼看著馬上就要開學了，這幾天在父母的催促下，她才開始“沒日沒夜”地趕作業(yè)，接著又是配眼鏡、買學習用品，一系列的入學前“工作”讓她疲憊不堪，竟然因此產(chǎn)生了厭學的念頭，“上學一點也不好，老師和爸媽一樣就知道讓你‘好好學習、好好學習’，每天聽著煩死了，到星期天也不能休息，還得去上補習班，我們根本就沒有玩兒的時候，一點兒意思都沒有。”一提到開學就剩幾天時，容容的臉立刻就拉得好長，露出一副很無辜很苦惱的表情。

　　孩子不快樂，家長自然難受，不少孩子都對上學出現(xiàn)了抵觸情緒，隨之也使家長開始焦慮了起來，此外孩子作業(yè)沒完成、新環(huán)境不適應、人際關(guān)系不適應等焦慮情緒也都困擾著家長，“前幾天孩子突然跟我說，他想出去旅游一年，等玩夠了再回來繼續(xù)上學”家住內(nèi)大社區(qū)的孟女士說，“因為孩子平時成績挺優(yōu)秀，所以當時我們都以為他逗樂呢也就沒放在心上，后來發(fā)現(xiàn)他開始天天睡懶覺也不愿意搭理人了，我們才意識到事情的嚴重性。經(jīng)過幾天的說服教育，現(xiàn)在雖然他已答應乖乖上學，但還是無精打采的，最近我們都不敢離開他半步，生怕他再有什么不切實際的想法，他現(xiàn)在這個狀態(tài)真讓人擔心，不知道等開學了適應一段時間后會不會好些，要是還不行，那問題可就大了。”

　　眼看著就要開學了，許多無助的家長都帶著孩子前去找心理醫(yī)生咨詢，那么，家長和孩子究竟該如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢？呼市維和心理咨詢中心的龐曉燕建議，首先，孩子要調(diào)整好自己的心態(tài)，并且提早調(diào)整好自己的生物鐘，以利于重新回到有序的學校生活中去；其次，家長們要改變自己過分緊張的心情，避免將消極的情緒傳染給孩子，家長的鼓勵很重要，但不要太過照顧以致給孩子造成分離焦慮；同時要跟學校老師溝通，讓孩子提前體驗和憧憬校園那種輕松友好的氛圍。

　　最后，克服“開學綜合征”這個過程不能操之過急，要提早準備循序漸進，需要學生、家長和老師一起努力，要讓孩子意識到這些都是成長必經(jīng)的過程，應提高自身的生存技能，從而增強社會適應能力。新學期開始后，孩子在假期養(yǎng)成的生活規(guī)律被打破，許多活動被取消，一時間不知道如何應對社交與學習，這就需要家長在此期間多多給予鼓勵和寬容，老師在開學之初更要注重教育方式，應積極引導孩子，使其充分體會到校園的美好。

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