2014中考考前心理指導(dǎo)：專家談應(yīng)試及心理訓練

　　在充分掌握了所學知識的基礎(chǔ)上，如何在考試中發(fā)揮出自己平時學習的最高水平是至關(guān)重要的，也就是說，應(yīng)試也是一種能力的體現(xiàn)。

 

　　越臨近考試越應(yīng)該做好心理和身體上的調(diào)節(jié)，因為經(jīng)過初中三年學習，所學的知識和具備的能力基本上已成定局，在短時間內(nèi)不會再有什么突變，更不會有什么奇跡出現(xiàn)，因此不要在臨考前搞突擊練習，不要搞大題量的訓練，只需要做一些鞏固性的復(fù)習。這樣也避免把身體搞得過于疲勞，以至影響對問題的敏銳思考。在考前的模擬練習中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，要及時總結(jié)經(jīng)驗與教訓，到中考臨場時，應(yīng)該是信心十足，精力充沛，頭腦清醒，達到最好的競技狀態(tài)。

 

　　在考場上，心態(tài)更要平衡，如果解題比較順利，感覺題目都會做，這時要沉著細致，爭取不出錯誤。如果感覺有些題目難度較大，你可以這樣想：這個題目對別的同學也一樣的難，我不會做別的同學也可能不會做，但我要爭取做出結(jié)果來。千萬不要遇到難題就亂了方寸，甚至胡思亂想發(fā)生慌亂而造成一些不應(yīng)該出現(xiàn)的錯誤。

 

　　對于如何應(yīng)試，下面重點談?wù)劺砜茟?yīng)試對策。

 

　　一、對題目的審查要認真：審題的正確是正確解題的開始和基礎(chǔ)，對題目的閱讀，除了有較好的語文基礎(chǔ)外，必須結(jié)合各科的特點，最后達到看懂、看清題目內(nèi)容的目的。審題過程注意以下幾點。

 

　　1、最簡單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。如果通過對文字及插圖的閱讀覺得此題是熟悉的，肯定了此題會做，這時一定要重新讀一遍再去解答，千萬不要憑著經(jīng)驗和舊的思維定勢，在沒有完全看清題目的情況下倉促解答。因為同樣的內(nèi)容或同樣的插圖，并不意味著有相同的設(shè)問，問題的性質(zhì)是可以翻新的。

 

　　2、對“生題”的審查要耐心地讀幾遍。所謂的生題就是平時沒有見過的題目或擦身而過沒有深入研究的題目，它可能是用所學的知識來解決與生活及生產(chǎn)實際中相關(guān)連的問題。遇到這種生疏的題，從心理上先不要覺得很難，由于生題第一次出現(xiàn)，它包括的內(nèi)容及能力要求可能難度并不大，只要通過幾遍閱讀看清題意，再聯(lián)系學過的知識，大部分題目是不難解決的。

 

　　3、審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。已知的條件及待求的內(nèi)容以題目的敘述為準。數(shù)理化不要以某些插圖為準，有時圖中給出的符號不一定是已知量，另外，凡是能畫草圖的題，應(yīng)該邊審題邊作圖，這樣可以建立起直觀的圖景，幫助記憶和分析問題。

 

　　二、對題目的應(yīng)答要準確：試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實驗題、計算題等，每一種題型都有各自的測試功能，應(yīng)答時也應(yīng)有各自的注意點。

 

　　1、單項選擇題的應(yīng)答：試題的特點是概念性強、針對性強，具有一定的迷惑性。主要考查學生的判斷能力和比較能力。應(yīng)答的主要方式有兩種：（1）直接判斷法：利用概念、規(guī)律和事實直接看準某一選項是完全肯定的，其它選項是不正確的，這時將唯一的正確選項答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一選項正確，也可以肯定哪些選項一定不正確，先把它們排除掉，在余下的選項中做認真的分析與比較，最后確定一個選項。單項選擇題一定不要缺答。

 

　　2、多項選擇題的應(yīng)答：選項中有一個或幾個選項是正確的，但不能肯定其它選項一定就是錯誤的，采用的方法主要是直接判斷。對猶豫不定的結(jié)論不要強行選擇，以免影響得分。

 

　　3、填空題的應(yīng)答：由于填空題不要求書寫思考過程或計算過程，需要有較高的判斷能力和準確的計算能力。對概念性的問題回答要確切、簡練；對計算性的問題回答要準確，包括數(shù)字的位數(shù)、單位、正負號等，對比例性的計算千萬不要前后顛倒。

 

　　4、理科作圖題的應(yīng)答：主要考查學生作圖技能和應(yīng)用方法解決問題的能力。作圖題中，一類是定性的，另一類是定量的。對定性的作圖也要認真些，比如畫光路、力的圖示中的箭頭等要用直尺，不要太潦草；對定量性的作圖一定要準確，比如力的圖示法解題、透鏡中焦點的確定等。

 

　　5、理科實驗題的應(yīng)答：實驗題是以考查內(nèi)容而言的，它的題型又可以包括選擇、填空、作圖、計算、問答等。實驗題有四類：（1）實驗儀器和測量工具的使用；（2）學生做過的驗證性實驗和測量性實驗，包括實驗?zāi)康�、實驗原理、實驗器材、實驗步驟、實驗數(shù)據(jù)及數(shù)據(jù)處理、誤差分析等；（3）教師在課堂上做過的演示實驗或畫在課本上的實驗；（4）根據(jù)生活和生產(chǎn)中的要求設(shè)計一些簡單的實驗。為了能答好實驗題，必須在沒有實際儀器的情況下把各種實驗及要求牢記在心，應(yīng)答時嚴格按題中要求來作答。

 

　　6、計算題的應(yīng)答：計算題綜合性強，一道難度較大的題反映的是一個較復(fù)雜或較深奧的運算過程，必須通過分析與綜合，推理與運算才能完整地解出答案。對有數(shù)字運算的題目一般應(yīng)采取從已知條件開始，每用一次公式就代入一次數(shù)字，一步一步地解下去。在解題過程中，能畫圖的一定要作圖輔佐解題；數(shù)字與單位要統(tǒng)一。

 

　　三、對題目的書寫要清晰：考試是在一定的時間內(nèi)完成一定數(shù)量的題目解答，所以應(yīng)該做到穩(wěn)中有快，且快而不亂。要提高答題速度，除了上述的審題能力、應(yīng)答能力外，還要提高書寫能力，這個能力不僅是寫字快，還要寫得規(guī)范，寫得符合要求。比如，填空題的內(nèi)容寫在給定的橫線上，改正錯誤時，要涂去錯誤重新再寫，不要亂涂亂改；計算題的內(nèi)容從上到下、從左到右整齊有序，過程清楚；作圖題在不完全確定答案時先用鉛筆作答，然后再按要求描圖。

 

　　因為答題主要以快而準為目的，所以有的考生在答題時不注意書寫的清晰，字跡潦草到看不清楚的地步，亂涂亂改的結(jié)果使卷面很不整潔，在教師閱卷時容易造成誤解。

 

　　總之，中考應(yīng)試是同學“身經(jīng)百戰(zhàn)”后的集中檢驗，應(yīng)試的成功是心理素質(zhì)、知識應(yīng)用、綜合能力的成功。