2017年四川中考體育繼續(xù)體前屈

       我打聽

　　我是初二學(xué)生的家長，最近聽其他家長說，2017年的中考體考，坐位體前屈可能會(huì)換成其他項(xiàng)目，是真的么？

　　中考體育考試“分分必爭”，除了請(qǐng)教練，買神器，學(xué)生們準(zhǔn)備考試，幾乎是“全家總動(dòng)員”。帶器材、掐時(shí)間、算分?jǐn)?shù)……家長們就差沒有親自“上場”了。長跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，3個(gè)項(xiàng)目中最需要家長們幫忙的，是坐位體前屈。太痛壓不下去腿？沒事，家長們可以“外力介入”。

　　不過體育老師也坦言，這個(gè)項(xiàng)目“兩級(jí)分化比較明顯”。從2007年至今，成都的中考體育“3大項(xiàng)”就沒有變化過。10年了，坐位體前屈真的要被淘汰么？家長們不要慌，華西都市報(bào)咨詢了教育部門，就算改，也會(huì)提前2-3年通知，反正明年還沒有改的打算哈！

　　先天劣勢(shì)補(bǔ)不起

　　高個(gè)子栽在長腿上

　　當(dāng)大家都在花大把時(shí)間練習(xí)長跑和跳遠(yuǎn)時(shí)，成都某重點(diǎn)中學(xué)初三學(xué)生小胡卻在為坐位體前屈“受盡折磨”。

　　今年才15歲的小胡，身高已有181厘米，是貨真價(jià)實(shí)的大長腿。因?yàn)閭�(gè)子高，愛運(yùn)動(dòng)，他的體育成績一向很好，立定跳遠(yuǎn)輕輕松松可以跳到兩米五，1000米長跑也是輕松加容易。然而，在坐位體前屈面前，腿長的優(yōu)勢(shì)立馬變成了劣勢(shì)。

　　“別人輕輕一推，就是十幾厘米，我費(fèi)了很大的力，還夠不到腳尖。”臨近中考體考，可小胡的坐位體前屈成績還停留在“負(fù)數(shù)”，這讓他和父母都有點(diǎn)急了，“其他兩項(xiàng)都穩(wěn)拿滿分，栽在這一項(xiàng)上，太虧了。”

　　小胡的父親認(rèn)為，兒子虧就虧在“腿太長”。“如果上半身長，這項(xiàng)就會(huì)容易很多。一起練習(xí)的很多孩子，個(gè)子高、腿長的普遍成績要差一些。”另一位身高175厘米的小陳，也自認(rèn)屬于“先天不適合考坐位體前屈”的人，“我是腿長手臂短手掌又小的，練了很久，才剛剛及格。”

　　父母齊上陣壓腿

　　疼到叫只提高1分

　　為了彌補(bǔ)“先天不足”，小胡的父母為他請(qǐng)了個(gè)體育教練。每個(gè)周末，他都要到某大學(xué)的操場上訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練的這兩個(gè)小時(shí)，小胡用“生不如死”來形容。長跑、上下臺(tái)階、跳遠(yuǎn)，一番運(yùn)動(dòng)下來，小胡的衣服已經(jīng)可以滴水了，可最痛苦的階段才剛剛開始。僅憑自己一個(gè)人，小胡根本摸不到腳尖，于是，父親在前面拉他的手，教練在后面，使勁將他的身體往下壓，而母親則要壓住他的膝蓋以防彎曲。

　　“一、二、三……”教練一邊數(shù)一邊壓，數(shù)到第十下，要保持5秒，然后重復(fù)。每次要練習(xí)五六組，小胡疼得大叫，等一放松，就抱住被“折磨”的腿在地上打滾。而一旁的父親也好不到哪里去，滿頭大汗，喘著粗氣。

　　一番努力下來，小胡的成績稍有進(jìn)步，從負(fù)數(shù)慢慢提高到四五厘米。“但算下來，才從8分提高到9分，只多了1分。”對(duì)于吃盡苦頭得到的這一成績，小胡有些泄氣。

　　教育部門回應(yīng)：

　　換考試項(xiàng)目會(huì)提前2-3年通知

　　成都的中考體育項(xiàng)目，已經(jīng)10年未變了。

　　2003年-2004年，中考體考項(xiàng)目為長跑、鉛球?qū)嵭摹⒘⒍ㄌ�遠(yuǎn)，總分30分。2005年，中考體考改為測(cè)身高、標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，分?jǐn)?shù)仍為30分。2007年，長跑和立定跳遠(yuǎn)回歸，坐位體前屈加入，分?jǐn)?shù)增至50分，到今年剛好第10年。

　　近日，有家長傳言說“坐位體前屈”將在2017年的中考項(xiàng)目中被其他項(xiàng)目取代，就此向成都市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人求證。該負(fù)責(zé)人表示，2017年中考肯定會(huì)繼續(xù)沿用“坐位體前屈”這個(gè)項(xiàng)目，如果對(duì)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，教育部門會(huì)提前兩到三年通知，給學(xué)校和學(xué)生相對(duì)充裕的時(shí)間準(zhǔn)備。

　　這位負(fù)責(zé)人說，中考體考改革一定會(huì)進(jìn)行，按照有些省份的經(jīng)驗(yàn)來看，會(huì)設(shè)定必測(cè)和選測(cè)兩種方式，讓學(xué)生根據(jù)特長和愛好進(jìn)行選擇。

　　例如鄭州就是“搖號(hào)體考”。除了長跑為必考以外，還有技能項(xiàng)目和素質(zhì)類考試項(xiàng)目，技能項(xiàng)目包括籃球和足球，素質(zhì)類項(xiàng)目有跳繩和50米跑，擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)。而不管是籃球還是足球，跳繩還是跳遠(yuǎn)，要在考試前3個(gè)月“搖號(hào)”決定。這就要求學(xué)生們6個(gè)選項(xiàng)都要練起來，說白了，“防止體育偏科”。

　　該負(fù)責(zé)人認(rèn)為，中考體考對(duì)學(xué)生的體質(zhì)一定是有促進(jìn)作用的，如果沒有體考這根指揮棒，很多學(xué)生回家之后會(huì)忙于應(yīng)付作業(yè)和其他培訓(xùn)，往往忽略了體育鍛煉。

　　體育老師支招

　　壓腿要每天堅(jiān)持

　　考前熱身可提高三四厘米

　　坐位體前屈到底難不難？成都某中學(xué)體育老師羅明（化名）稱，這個(gè)確實(shí)因人而異。在他看來，坐位體前屈的成績，兩極分化比較明顯，“柔韌性好的，比如從小練舞、學(xué)跆拳道的，輕輕松松拿滿分，但一些柔韌性不好的，要提高成績，就要花更多的時(shí)間。”

　　羅明說，坐位體前屈的成績提高，只能循序漸進(jìn)�？忌�在考前每天都要花一些時(shí)間來壓腿。“如果間斷，就算是隔了一天，可能就‘回去’了。”

　　此外，考前一定要先花20分鐘熱身，等出毛毛汗的時(shí)候，在同學(xué)的幫忙下壓腿，邊往下壓邊吐氣放松，手盡量往前伸。趁著韌帶拉開的時(shí)候，進(jìn)行測(cè)試。“熱身與不熱身，成績可以相差三四厘米。”

　　綁沙袋練跳遠(yuǎn)有作用

　　但要選對(duì)重量

　　立定跳遠(yuǎn)是最難得分的項(xiàng)目，尤其是對(duì)于一些女生來說，這一項(xiàng)可謂是“硬傷”。

　　兩個(gè)月前，初三學(xué)生小李就買了兩個(gè)2kg的沙袋，每天下午學(xué)校組織練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，她就會(huì)把沙袋綁在小腿上。這并不是她的“獨(dú)創(chuàng)”，周圍很多同學(xué)都這樣做。“聽說取了沙袋后，人就輕了，用同樣的力跳也跳得更遠(yuǎn)。”

　　對(duì)此，成都某高中體育老師張老師認(rèn)為，綁沙袋練習(xí)可以幫助鍛煉腿部肌肉，對(duì)于提高成績有一定作用，不過，要根據(jù)個(gè)人的身體條件選擇適當(dāng)?shù)闹亓�，否則很容易導(dǎo)致受傷，“最好是通過練習(xí)深蹲起和跑步來提高成績。”

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