考前心理篇 :帶你360°完美體驗中考

　　2018年中考近在眼前，建蘭在此祝愿所有的考生都能金榜題名。為此，特別針對中考考前和考試時需要注意的問題做了一個整理，希望能為每位考生助力。今天為大家?guī)��?ldquo;考前心理篇”。

　　時間永遠是冷漠的，中考亦是，不管你此刻是喜悅，還是悲傷，是興奮，還是消沉，該來的總會如期而至。中考離我們越來越近了，面對中考，其實大家都一樣，糾結(jié)誰都有，拼過了漫長的復習階段，可能最后拼的就只是心態(tài)。

　　為何說心態(tài)如此重要呢？著名的心理學家弗洛姆曾做過一個試驗。在黑屋子里，引導學生走過一條木橋。等他們?nèi)�部過去，弗洛姆打開一盞小燈，人們這才發(fā)現(xiàn)剛剛走過的木橋下面池子里竟盤著一條蟒蛇。

　　隨后，弗洛姆讓學生們再次過木橋，并給予獎勵。結(jié)果只有三個人愿意嘗試。他們小心翼翼，心驚膽戰(zhàn)。待他們通過后，弗洛姆打開了房內(nèi)的大燈，原來在木橋下面其實有一道安全網(wǎng)，他們是永遠不會掉到池子里的。

　　弗洛姆又讓學生們過橋，結(jié)果所有人都愉快輕松地通過了。

　　可見，橋并不難走，難的是學生們對待過橋的心態(tài)。

　　暗示自我，提高考前自信

　　自信對一個人很重要，失去自信就容易妄自菲薄，缺乏目標和動力，這樣的我們面對千千萬萬競爭對手，怎么能做到積極面對呢？

　　但是自信并不是憑空而降的，我們需要踏踏實實、勤勤懇懇做好復習中的每一件事，不斷積累成功經(jīng)驗。人們常說“失敗是成功之母”，但是“成功何嘗不是成功之母”？成功能夠不斷加強我們的自信心，積累以往成功的經(jīng)驗，乘勝追擊，取得更好的成績。

　　因此建議大家發(fā)掘成功，重視成功經(jīng)驗，不斷進取。

　　適當降低目標，充分激勵自我

　　要你降低目標并不是說要你丟盔卸甲，自我放棄，而是根據(jù)實際情況，讓目標落地。

　　事實上，我們在全面復習開始的階段就應(yīng)該給自己一個高標準、高要求的目標。但是現(xiàn)在已經(jīng)是臨近考試，更高的目標顯然不適合現(xiàn)在的情況，我們已經(jīng)沒有更多的時間去完成它。因此不要對自己太過苛求，鞏固已有知識方法是最好的選擇。

　　當你拾起學過的知識方法，豁然開朗、茅塞頓開的時候，成功的興奮感就會隨之而來。

　　坦然自適，沉著淡定

　　快樂興奮的心理必不可少，但是人不免得意忘形，考前我們最好保持坦然自適，沉著淡定的心態(tài)。當然淡定里面也可以存在著快樂，只是快樂的時候，也要有所收斂，不能恃才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。

　　不要放棄任何一絲機會，做到盡吾志則無悔矣

　　即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應(yīng)該把握住機會，做到盡吾志，莫到錯過的時候，才后悔萬分。

　　一點一滴，只有做過才實實在在是成長，光感嘆、后悔是沒用的。從現(xiàn)在開始的每一次學習和考試都認真對待，盡人事，聽天命。

　　大概每個人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣才能以自變（改變自我），而應(yīng)萬變，決勝中考，贏在明天！

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