來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-03-18 15:33:27
考試方法:
、倏忌匆髮鞲袃x佩帶在右臂腋下位置。
、诳忌p腳勾住測試平墊上的勾腳裝置,雙膝彎曲90度,兩手指交叉貼于腦后,平躺在測試平墊上。
③仰臥時,上肢軀干必須躺于測試平墊上;起坐時,兩肘觸及或超過雙膝且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次。
、苊咳藴y試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù),精確到個位。
注意事項:
、倏忌p腳必須放于墊上,且踝關(guān)節(jié)必須按要求勾實勾腳裝置。
、诳忌谘雠P時兩肩胛必須觸墊。
、劭忌跍y試過程中不得左右搖擺,借助肘部撐墊的力量起坐。
④凡遇仰臥時上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數(shù);起坐時上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的不計數(shù)。
立定跳遠
場地器材:智能型立定跳遠測試儀
考試方法:
、倏忌鷥赡_自然平行開立站在起跳線后,腳尖不得踩線。
②每人連續(xù)跳三次,取最好成績。記錄以厘米為單位。
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