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2019中考體育跑步評分標準

來源：中考網(wǎng)整理作者：中考網(wǎng)編輯 2019-04-07 10:14:46

　　體育跑步評分標準

　　1、從《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》表中，我們可以了解到，中考體育中男生的跑步項目為1000米，中考女生的跑步項目為800米，同時從表中可知，男生中考體育跑步項目的標準時間是3分30秒，如果達到了這個時間就可以得到100分的分數(shù)，60分的及格線所對應(yīng)的時間是4分35秒;

　　2、中考體育女生跑步考試中，達到3分24秒就可以拿到100分的成績，60分的中考及格線所對應(yīng)的時間是4分23秒，中考生們可以先測試一下自己跑步完全程所用的時間，然后再逐漸提高自己的體育素質(zhì)。

　　2中考體育考試規(guī)則—跑步

　　1、首先，考務(wù)人員會將中考生們按體育考號分成小組的形式，在進行考號確認無誤后將進入跑步正式考試程序;

　　2、在發(fā)令員發(fā)令之后，兩名及兩名以上的計時員會單獨進行計時，中考生們跑完全程后停止計時，并且記錄中考考生的跑步體育成績，如果中考考生在跑步體育考試中沒有犯規(guī)的現(xiàn)象，那么此次中考體育跑步成績是有效的;如果考生犯規(guī)，那么該項目沒有成績。

　　3、在中考體育考試的時候，每次考生都僅有一次機會，每組將會有20名中考考生進行體育跑步考試，在考試的時候，中考體育考生應(yīng)該采取站立式起跑的方式，在起跑口令前越過起跑線的算犯規(guī)，同時在跑步的過程中也不能干擾他人。

　　3中考體育跑步拿高分的技巧

　　1、考生在跑步的前200米的時候，一定要保存自己的體力，不要為了攀比和炫耀就故意的超過他人，這樣只會消耗你自己的體力;

　　2、在200-600米跑步這個階段，中考體育考生要保持勻速并且加速的狀態(tài)，可以空幾秒再加速，這樣會有利于保證中考體育考生的呼吸節(jié)奏;

　　3、跑步項目最后沖刺的階段是中考考生們最累的時候，在這個時候的前半段一定要保證好自己的呼吸，均勻的呼吸，最后的一百米、五十米要全力的沖刺。

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2019中考體育跑步評分標準

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