2019年西安中考體育考前注意事項(xiàng)以及應(yīng)試技巧(3)

　�、芘懿焦�(jié)奏掌握好，目視前方，切忌不要仰頭或低頭跑，起跑后搶道盡量靠前，后期緊跟速度快的學(xué)生；

　�、莶煌瑢W(xué)生根據(jù)自己長跑特征制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。

　　實(shí)心球

　　建議投擲前手擦鎂粉

　　實(shí)心球項(xiàng)目相對較為簡單，所以選擇考實(shí)心球項(xiàng)目的同學(xué)特別多。

　　考過的同學(xué)們說自己考試前本來緊張所以手心有汗，在手上擦點(diǎn)鎂粉之后特別管用，擲實(shí)心球感覺特別好。而且大部分同學(xué)反映，正式考試時的實(shí)心球相比訓(xùn)練更輕，同學(xué)們考完比較開心，比平時成績較好一點(diǎn)。

　　籃球項(xiàng)目

　　考試時應(yīng)單手運(yùn)球，如果運(yùn)球過程中球脫手應(yīng)自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計時不停止。切記，出現(xiàn)以下行為測試成績無效：搶跑，雙手同時運(yùn)球，膝蓋以下身體部位觸球，漏繞標(biāo)志桿，碰到標(biāo)志桿，人或球出測試場地，未按要求路線完成等。

　　考試后：

　　部分考場考完即出成績

　　部分考生說，每一項(xiàng)考試結(jié)束后，老師會告訴他們結(jié)果，全部考完之后給他們考分條，每一項(xiàng)都有成績，當(dāng)場就能出分。

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