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反復(fù)訓(xùn)練，解題時(shí)就能進(jìn)入忘我的高效率思維狀態(tài)

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2019-09-02 17:58:30

　　能有出色的臨場(chǎng)發(fā)揮的關(guān)鍵是：要有穩(wěn)定的心態(tài)，才能集中注意力，從而激發(fā)全部潛能。

　　靜心解題

　　避免過(guò)度焦慮

　　不少同學(xué)一心想考好，但是把握不大，解題時(shí)常常缺乏信心，如果再想起以往經(jīng)歷的挫折，更容易感到壓抑。

　　這樣的心態(tài)就像計(jì)算機(jī)病毒一樣，嚴(yán)重干擾解題思維，越是心煩意亂，就錯(cuò)得越多;要想臨場(chǎng)發(fā)揮好，必須將其排除，在培養(yǎng)正確解題習(xí)慣的過(guò)程中，學(xué)會(huì)心理調(diào)控。

　　無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)或考試，我們都要告誡自己：集中注意力，做好當(dāng)前這一步，解好面前這個(gè)題。這樣做，解題就會(huì)順利，我們要及時(shí)鼓勵(lì)自己：好心情會(huì)把我?guī)虺晒Α＿@樣反復(fù)訓(xùn)練，解題時(shí)就能進(jìn)入忘我的高效率思維狀態(tài)。

　　在開(kāi)考前，或遇到難題時(shí)，難免會(huì)浮現(xiàn)患得患失的想法，這時(shí)可以做腹式深呼吸來(lái)調(diào)整，把意念集中到腹部的起伏，體會(huì)全身放松的感覺(jué)，以一顆平常心投入解題。

　　家長(zhǎng)要有冷靜的頭腦，做子女的堅(jiān)強(qiáng)后盾，幫助同學(xué)緊張而有規(guī)律地迎考，要傾聽(tīng)他們的心聲，切忌嘮叨。

　　全神貫注

　　解好每個(gè)考題

　　■ 沉著開(kāi)考心不亂

　　試卷開(kāi)頭的幾道題是大腦的“熱身運(yùn)動(dòng)”，要沉住氣，以免發(fā)生令人遺憾的失誤。(例如把■當(dāng)成最簡(jiǎn)根式)

　　■ 似曾相識(shí)心不急

　　對(duì)似乎解過(guò)的試題，不可急于求成。例如，在平面內(nèi)，∠AOB=60°，∠BOC=30°，求∠AOC，就很容易漏解。

　　■ 題目陌生心不慌

　　平時(shí)解題是為了學(xué)會(huì)思考，我們要隨時(shí)總結(jié)數(shù)學(xué)思想方法和圖形運(yùn)動(dòng)規(guī)律;如果心中有底，就能從容應(yīng)對(duì)陌生試題，只要仔細(xì)審題，從不同角度嘗試，就會(huì)激發(fā)靈感。

　　■ 穩(wěn)步計(jì)算心不煩

　　首先要找到最簡(jiǎn)捷的計(jì)算思路，盡量利用函數(shù)象和圖形的幾何性質(zhì)，避免盲目套用公式。在解選擇題時(shí)，往往可以通過(guò)推理直接進(jìn)行判斷，而不必詳細(xì)計(jì)算答案。

　　計(jì)算時(shí)，盡量把步驟寫(xiě)在試卷上，注意力就容易集中，避免在反復(fù)打草稿時(shí)，因?yàn)樗查g的注意力分散而抄錯(cuò)。每一步都要確保正確，最后幾步更要冷靜，盡量利用圖形驗(yàn)算答案，這樣就比重復(fù)計(jì)算省力省心得多。

　　■ 閱讀文字心不躁

　　有的試題要求研究實(shí)際問(wèn)題(例如統(tǒng)計(jì)、測(cè)量)，我們先要耐心審讀大段文字，抓住關(guān)鍵詞，轉(zhuǎn)化為數(shù)字問(wèn)題。

　　觸類旁通

　　爭(zhēng)取超常發(fā)揮

　　通過(guò)解答前面大部分試題，我們能把自己調(diào)整到完全忘我，專心解題的狀態(tài)，坦然迎接綜合題的考驗(yàn)。

　　綜合題都是精心編擬的新題，常常出乎人們意料，但是擬考查的數(shù)學(xué)內(nèi)容必定在規(guī)定范圍內(nèi)，經(jīng)過(guò)反復(fù)推敲，聯(lián)想以往積累的經(jīng)驗(yàn)和解題規(guī)律，就能找到解題的切入口。

　　注意：解綜合題的思路往往有分岔點(diǎn)，我們要重視分類討論，不可遺漏。例如對(duì)直線上的動(dòng)點(diǎn)要分段作圖研究。

　　全卷最后一個(gè)小題就是要考查學(xué)生的超常發(fā)揮，雖然有點(diǎn)難度，但是解題過(guò)程允許寫(xiě)得簡(jiǎn)單，因此，只要自己有點(diǎn)感覺(jué)，盡可放手一搏。

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