初三黨該如何調(diào)整心態(tài)

　　初中的學(xué)習(xí)生活還是比較輕松的，要說緊張，也就是初三備考的階段，由于面對中考的到來，以及老師或者父母灌輸?shù)钠谠福�其實對初三的學(xué)生來說，心理承受的壓力也是蠻大的，緊張和壓迫感在學(xué)生的心中油然而生，某種程度上來看，壓力確實是能夠激發(fā)一個人潛在的能力，促使學(xué)生們不斷努力向前，往積極方面的角度來看，確實效果挺不錯的。

　　但如果學(xué)生心理素質(zhì)太弱，承受不起過大的壓力，就會造成反效果，會導(dǎo)致學(xué)生的心態(tài)崩潰，學(xué)習(xí)方面更不用說提升了，能不下降已經(jīng)是好事了，作為父母或者老師，要多關(guān)注孩子學(xué)生的心態(tài)問題，也多在乎他們的內(nèi)心感受，壓力不要給的太大，適當(dāng)就好，如果把握不好一個度，就盡量給學(xué)生提供舒適的環(huán)境，或者偶爾帶他們放松下心情，也多與同學(xué)們聊聊天，交交心，明白孩子的內(nèi)心感受，以至于慢慢去幫助他們。

　　中考是一次關(guān)乎人生未來的重要考試，一旦失敗，其實能夠直接影響學(xué)生未來的方向，在目前的階段，更適合學(xué)生的發(fā)展，當(dāng)然是繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，目標(biāo)不僅僅是高中，而且大學(xué)，甚至讀研讀博，而中考里考驗的也不僅僅是學(xué)生的知識儲備或者掌握的熟練度，更多的可能是考驗同學(xué)的心理素質(zhì)。

　　想必在同學(xué)們的周圍，或者自我的身上，在剛上初三的時候，內(nèi)心就會緊張得不得了，甚至害怕，就感覺中考是一道橫跨在兩座懸崖邊的獨木橋，橋的下面就是萬丈深淵，一旦跌落，人生將萬劫不復(fù)，其實中考沒有那么可怕，只要足夠認(rèn)真了，盡力了，即使考出來的成績不盡人意，但內(nèi)心不會感到后悔或者遺憾即可。

　　作為過來人，要勸誡各位的是，在初三備考階段，不要過于緊張或者害怕，心里有壓力是正常的，要把壓力化為動力，而不是把其當(dāng)成一種阻攔，調(diào)整好自己的心態(tài)，才能夠在中考的到來以最自信的姿態(tài)擊敗它，初三的學(xué)生之所以緊張，其實不是因為中考，而是被中考備考的氛圍所感染，也是被父母的期許或者自己的心愿所導(dǎo)致。

　　在面對中考的時候，一旦過于緊張，其實能夠直接導(dǎo)致中考的失敗，因為過度緊張，大腦過于興奮或者刺激，其實是很容易導(dǎo)致學(xué)生大腦處于空白的狀態(tài)，基本上心態(tài)崩了，正常的水平自然發(fā)揮不出來，而且考試的時間也是有限的，如果不及時調(diào)整好，也會白白浪費唯一的機(jī)會，最后還會產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng)，影響后面科目的考試。

　　想要自信從容地面對中考，除了日常的學(xué)習(xí)之外，也要適當(dāng)?shù)臏p壓，過度處于緊張的氛圍中，是容易導(dǎo)致壓抑或者抑郁的，減壓的方式有很多種，其中運(yùn)動是很不錯的，學(xué)習(xí)之余跑跑步或者打打球都挺好的，能夠舒緩內(nèi)心的壓力，同時還能夠鍛煉身體，何樂而不為。

　　如果內(nèi)心過于煩躁郁悶，可以找人傾訴一下，對象可以是自己的老師，或者同學(xué)以及父母，只要將自己心里不舒服的因素都解決了，就不會感到壓抑或者抑郁了，強(qiáng)大的心理素質(zhì)不是一天就能培養(yǎng)的，需要長時間的鍛煉才能夠建立的，各位同學(xué)們可以從現(xiàn)在就開始行動起來。

　　在初三的復(fù)習(xí)備考中，保持充足的睡眠也是很重要的，切忌不要熬夜，努力學(xué)習(xí)當(dāng)然值得鼓勵，但要合理的安排時間，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是能夠促進(jìn)或者提升學(xué)習(xí)的效率，總之不要因為一次中考就把自己累垮拖垮，堅強(qiáng)勇敢的面對它，用自信的心態(tài)擊倒它，才是強(qiáng)者該有的風(fēng)范，相信每位同學(xué)都是勇者而不是懦夫。

　　最后，作為過來人還是送各位學(xué)弟學(xué)妹一句話，初三備考別害怕，調(diào)整心態(tài)，過硬的心理能夠擊敗中考，也祝愿各位同學(xué)在中考里能夠考取好的成績，期望你們都能考上自己夢想的學(xué)校。

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