中考備考期間常見心理問題分析

　　中考臨近，很多考生都會(huì)感受到來自四面八方的壓力：父母的關(guān)懷、老師的教誨、同學(xué)的競爭······面對各種壓力，部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)消極的心態(tài)，多多少少都會(huì)影響自己的中考備考。從某些方面而言，良好的備考心態(tài)對中考成功與否起著決定性作用。如何調(diào)節(jié)好心理，在考場上充分發(fā)揮自身的水平，就顯得尤為重要。小編今天跟各位考生家長分析一下中考備考期間常見的心理問題及解決對策。

　　考前煩躁不安，看不進(jìn)書

　　對策：焦躁不安，往往由于欠缺復(fù)習(xí)的條理性，急于求成造成的。當(dāng)務(wù)之急，就是要梳理出沖刺階段的個(gè)性化復(fù)習(xí)策略，避免與其他同學(xué)攀比造成的盲目跟風(fēng)，以及過度依賴?yán)蠋熢斐傻牡却�命令式策略。�?qiáng)化適合自己的方法才是最好方法的觀念�？陀^分析自己的強(qiáng)、弱勢項(xiàng)目，把最終目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)比較容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，在每一次小成功后積累能量，比被失敗打擊得喪失斗志要明智得多！

　　考前心事重重，擔(dān)心考不好對不起父母

　　對策：家長要看到孩子付出的努力，不要總盯著不足，也就是說要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結(jié)果。只有這樣，孩子才能以良好的心態(tài)去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長的批評。此外，家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強(qiáng)有力的支持！

　　考前自卑，認(rèn)為自己太笨考不上理想高中

　　對策：這類考生一般屬于內(nèi)向型人。他們多把成績不理想歸因于自己的內(nèi)在因素，如不努力、思維慢、做題少等，從而導(dǎo)致自責(zé)、自輕、自卑的心理狀態(tài)。在反復(fù)咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進(jìn)入發(fā)現(xiàn)問題、明確優(yōu)勢、繼續(xù)提升的狀態(tài)也會(huì)隨之減慢。此時(shí)的你要咬緊牙關(guān)，甩頭揮別過去的成績得失，抬頭把握大局。大聲告訴自己："我要行動(dòng)了！我可以做得更好！"痛苦往往是在愁思百轉(zhuǎn)中糾結(jié)出來的，把空想的時(shí)間留給行動(dòng)，你會(huì)從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自信。

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