中考體育測試前喝葡萄糖有用嗎

　　各地中考體育已陸續(xù)開始，很多家長問：體考前要不要給孩子喝葡萄糖？有用嗎？

　　回想近幾年中考體育考試，葡萄糖和一些功能性飲料好像成了熱銷品，很多地方這段時間甚至脫銷。那么喝葡萄糖真的能讓孩子們在考場上能量瞬間爆發(fā)嗎？

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　　關(guān)于葡萄糖

　　葡萄糖是自然界分布最廣且最為重要的一種單糖，一種能直接吸收利用，補充熱能的碳水化合物，是人體所需能量的主要來源。在體內(nèi)被氧化成二氧化碳和水，并同時供給熱量，或以糖原形式貯存。

　　葡萄糖很容易被吸收進(jìn)入血液中，因此運動愛好者常常使用它當(dāng)作強而有力的快速能量補充。

　　從葡萄糖的功能來看，考前補充一定的葡萄糖是有道理的。

　　但是，由于體育考試持續(xù)時間短，其消耗的能量我們自身就足夠保證供給。

　　平時我們身體存儲的能量可以提供1小時之內(nèi)運動所需的能量，而體育考試消耗最大的就是800米/1000米，也只有短短的幾分鐘，自身足夠應(yīng)付。

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　　體育老師：其實是喝“心理安慰”

　　“我沒有給他們推薦葡萄糖或者功能性飲料，它們不可能讓能量瞬間爆發(fā)。”某中學(xué)體育老師如是說，“其實家長也就是喝個‘心理安慰’”。

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