寒假學(xué)習(xí)娛樂電子產(chǎn)品不離手？專家三大建議

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于寒假學(xué)習(xí)：寒假學(xué)習(xí)娛樂電子產(chǎn)品不離手？專家三大建議，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　寒假學(xué)習(xí)娛樂電子產(chǎn)品不離手？專家三大建議

　　手機(jī)、ipad、電視等電子產(chǎn)品又將陪伴孩子們度過很長一段時(shí)間。如何預(yù)防近視是家長們最為焦慮的問題。剛剛舉行的第十三屆健康中國·健康家電發(fā)展論壇暨安全護(hù)眼專家倡議發(fā)布會上，專家們給出近視防控的三“大”建議。

　　使用規(guī)矩大一些

　　2020年上半年，我國中小學(xué)生近視率增長11.7%，其中一個重要原因就是過度使用電子產(chǎn)品。要遏制近視激增趨勢，首當(dāng)其沖就是要嚴(yán)格控制孩子每天使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院執(zhí)行院長、北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任趙明威提醒，如需在線學(xué)習(xí)，原則上小學(xué)生每天使用屏幕總時(shí)長不超過2.5小時(shí)，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時(shí)，每次不超過30分鐘。寒假期間，孩子游戲娛樂視屏?xí)r間每天累計(jì)不超過1小時(shí)。

　　趙明威提醒，無論是玩還是學(xué)，看屏幕的過程中都必須遵循“20-20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。

　　放松空間大一些

　　趙明威介紹，孩子使用電子產(chǎn)品，根據(jù)家庭條件，建議優(yōu)先選擇順序?yàn)槌�短焦激光電視、傳統(tǒng)投影儀、普通電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。“一定要注意調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。”

　　除在室內(nèi)放松視力、多向窗外遠(yuǎn)處眺望之外，加強(qiáng)戶外活動、充分接觸陽光是最簡單、有效預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的方式。中小學(xué)生戶外運(yùn)動時(shí)間越長，近視發(fā)生率越低，這一觀點(diǎn)已得到論證。

　　因此，趙明威建議，疫情期間在盡量避開人群聚集處的前提下，家長應(yīng)爭取每天保證孩子2小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間，同時(shí)倡導(dǎo)已近視孩子每天戶外活動3小時(shí)以上，增加戶外陽光接觸時(shí)間。

　　屏幕尺寸大一些

　　國家教育部近日發(fā)布《2021年寒假中小學(xué)生和幼兒護(hù)眼要訣》指出，線上學(xué)習(xí)要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品。

　　知名激光技術(shù)專家、中國工程院院士許祖彥介紹，激光電視采取的反射成像原理可使人眼接收到的光線柔和，同時(shí)像素之間無邊緣效應(yīng)，有效降低人眼視覺疲勞。而且激光電視的亮度在300-400尼特之間，位于人眼最佳視覺感知線性區(qū)，可展現(xiàn)出高飽和度和細(xì)膩的色彩變化，讓人觀看舒適度很高。

　　此外，在使用投影儀時(shí)，觀看距離應(yīng)在3米以上；使用普通電視時(shí)，觀看距離應(yīng)在屏幕對角線距離的4倍以上；使用激光電視時(shí)，觀看距離不少于2米；使用電腦時(shí)，觀看距離應(yīng)在50厘米以上。家長需要特別注意的是，盡量不讓孩子躺在床上或沙發(fā)上使用電子產(chǎn)品。

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