初三期末考試攻略：中考體育引體向上得分技巧

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于初三期末考試攻略：中考體育引體向上得分技巧，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　引體向上

　　注意事項(xiàng)：

　　1.在考試前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　2.不論有無(wú)需要，手上應(yīng)抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，還能防止滑落受傷。

　　3.等待考試時(shí)，穿上外套，保持身體熱度。

　　4.考試后充分拉伸放松，穿上外套準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試。

　　考場(chǎng)小提示：

　　1.受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。

　　2.引體向上時(shí)身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作的撐起。

　　3.兩次引體向上的間隔超過(guò)十秒，會(huì)終止測(cè)試。

　　注意力集中，告訴自己我能拉20個(gè)！

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