中考網(wǎng)整理了關(guān)于新初三學(xué)生請(qǐng)注意的暑假轉(zhuǎn)型三部曲，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
轉(zhuǎn)型第一步
吃住行向初三靠攏
暑期，放棄最后的瘋狂。新初三生首先要明白，初三要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。
有的學(xué)生想在暑假先“享享清福”，開學(xué)后再苦戰(zhàn)；有的學(xué)生被某些“過(guò)來(lái)人”的“神話”迷惑，以為中考前3個(gè)月拼一下，就可提高50分，首先不論是否可以“速成”，這種想法是極其不建議的。
鍛煉：儲(chǔ)備充足體能
由于中考不僅是拼知識(shí)，也是拼毅力和體力。每年中考前，都有一些考生因生病堅(jiān)持不到最后，即使有頑強(qiáng)的毅力，帶病堅(jiān)持到了最后，效果也不好。
豆姐認(rèn)為，考生可利用暑期的時(shí)間，給自己儲(chǔ)備充足的體能應(yīng)對(duì)初三。新初三生在這個(gè)假期，要按正常的作息時(shí)間安排自己的學(xué)習(xí)、生活，勞逸結(jié)合。
生活上要注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。男生每天堅(jiān)持跑1000米，女生每天堅(jiān)持跑800米是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
飲食：提前制定初三食譜
在飲食方面，初三學(xué)生體力和腦力消耗都較大，因此營(yíng)養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚大肉或者盲目吃大量補(bǔ)品，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，從這個(gè)暑假開始，家長(zhǎng)可和準(zhǔn)初三生們一起制定一個(gè)適合自己的營(yíng)養(yǎng)食譜，以備應(yīng)對(duì)初三。
父母：和“準(zhǔn)初三生”齊轉(zhuǎn)型
面對(duì)著即將到來(lái)且需要全力奮斗的一年，初三新生和他們的父母無(wú)論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著準(zhǔn)備，這時(shí)候曾經(jīng)走過(guò)中考的人留下的經(jīng)驗(yàn)和忠告，可能會(huì)讓我們的考生和家長(zhǎng)們?cè)趥鋺?zhàn)中考時(shí)少走一些彎路，與經(jīng)歷過(guò)中考和正在經(jīng)歷中考的人交流一定會(huì)有在其他地方得不到的收獲。
但溝通時(shí)切記：保持清醒頭腦，客觀冷靜的取其精華去其糟粕。
轉(zhuǎn)型第二步
從學(xué)習(xí)用具開始
準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本
除了知識(shí)的準(zhǔn)備，新初三生還要做的各種物質(zhì)準(zhǔn)備，包括（課本、筆記本、筆、飲食等）。一定要備齊。
考試萬(wàn)變不離其宗，有了牢固的基礎(chǔ)知識(shí)才能更好地應(yīng)付各種考試，所以千萬(wàn)不要忽視課本的作用。對(duì)自己的課本一定要愛惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識(shí)，而課本上畫的重點(diǎn)、記的筆記都很有用。
筆記本對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)也是不可缺少的，最好每個(gè)學(xué)科準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本。
一個(gè)用來(lái)記老師講課的重要內(nèi)容。因?yàn)槔蠋熞还?jié)課要講很多，有些知識(shí)在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識(shí)再向老師請(qǐng)教。
另一個(gè)用來(lái)整理考試錯(cuò)題。處理錯(cuò)題的關(guān)鍵是從知識(shí)的根源來(lái)改正，反復(fù)揣摩，看究竟錯(cuò)在哪里，要努力做到同樣的錯(cuò)誤不犯兩次。這些積累的錯(cuò)誤，到后面復(fù)習(xí)時(shí)就是一種寶貴的資源。
生物鐘：首先調(diào)整
人的生物鐘是有慣性的，臨到中考前再調(diào)整就來(lái)不及了。所以初三學(xué)生的作息時(shí)間最好與中考同步，要把自己學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)逐步調(diào)整到白天。尤其是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這段時(shí)間里，可以安排強(qiáng)度比較大的做題訓(xùn)練。
須知：提前了解中考變化
新初三生可利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點(diǎn)等，對(duì)中考有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握中考趨勢(shì)，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)，只有對(duì)中考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時(shí)才能做到心中有數(shù)。
心理：做好吃苦的心理準(zhǔn)備
初三的學(xué)習(xí)，學(xué)生一般都會(huì)有較大壓力，新初三生要利用這段時(shí)間做好心理調(diào)整。
首先，要做好溫故知新的心理準(zhǔn)備。很多學(xué)科將授新課和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，如若不提前有所預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備，初三一開始定會(huì)焦頭爛額。
其次，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。有的學(xué)生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學(xué)習(xí)態(tài)度上打折扣，這樣會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
再次，要爭(zhēng)取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準(zhǔn)初三后，學(xué)習(xí)壓力和周圍環(huán)境會(huì)讓你變得焦躁寡言。這個(gè)時(shí)候要自我協(xié)調(diào)心理，與父母建立溫馨交流，家人的呵護(hù)會(huì)讓你更有力量。
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