中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:考場(chǎng)心里煩躁,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
有些考生總在考試后抱怨,說考場(chǎng)里面聲音太多,太嘈雜了,沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音,以及考場(chǎng)外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。
事實(shí)上,考場(chǎng)上一點(diǎn)聲音都沒有是不可能的,你越是覺得煩,噪音反而越會(huì)往你耳朵里鉆。
盡量把注意力集中到試卷上,做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音,就可以把它們從腦袋中清除出去。
太想穿過針眼的手會(huì)抖,太想踢進(jìn)球的腳會(huì)軟,太想在考試中勝出的心會(huì)顫,太關(guān)注結(jié)果反而沒有結(jié)果。
調(diào)整好考場(chǎng)的心態(tài),保持適度的焦慮。
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