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考前最后沖刺中要勞逸結(jié)合,最好制訂一份科學(xué)的作息制度,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰(zhàn)。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境。其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞,考生應(yīng)進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來說,多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。
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