中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
考試當(dāng)天怎么吃
1食譜不宜改變
考試當(dāng)天,食譜應(yīng)和平時(shí)差不多,不要太多,也不要過(guò)少。
2考前小零食
進(jìn)考場(chǎng)前可以吃一塊巧克力,讓大腦先興奮起來(lái)。
3水果
盡量早餐、午餐各吃一個(gè)水果,補(bǔ)充充足的維生素礦物質(zhì)
4水
水一定不要忘帶,消暑解渴。
不僅要有知識(shí),更要有好的體力和心理素質(zhì)。愿你們注重調(diào)理好飲食,養(yǎng)精蓄銳,在考場(chǎng)上發(fā)揮出色!
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