來源:網絡來源 作者:中考網整合 2023-08-25 13:11:57
中考網整理了關于2024年中考飲食注意事項:牛奶,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品,除了膳食纖維外,牛奶幾乎含有人體所需的全部營養(yǎng)素,其中的蛋白質和鈣更易于機體吸收。堅持飲用牛奶不但能增強免疫力,保證大腦營養(yǎng)、提高記憶力,還有助于舒緩神經,促進睡眠。早餐搭配一杯牛奶可以補充營養(yǎng),還能延遲饑餓感;睡前喝牛奶則能消除緊張情緒,讓我們睡得更好。
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