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2024年上海徐匯區(qū)中考體育考核實施辦法

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2024-03-13 09:16:39

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  中考網整理了關于2024年上海徐匯區(qū)中考體育考核實施辦法,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  近日徐匯區(qū)教育局率先頒發(fā)了《2024年徐匯區(qū)初中畢業(yè)升學體育考試工作實施細則》,通常各個區(qū)差異不大,今年準備中考的學生家長可以先作為參考。

  考試時間安排

  考試分為幾個階段:

  3月20日前:上報統一考試選測項目。

  4月9日至11日:游泳項目考試。

  4月23日至25日:三小球(乒乓、羽毛球、網球)項目考試。

  4月13日、14日、20日:除游泳和三小球以外的項目考試。

  4月27日:緩考考生的考試。

  5月12日:補報名考生的考試。

  所有項目必須在當天內連續(xù)完成,游泳、乒乓、羽毛球、網球項目另定?荚嚨攸c和時間安排將另行通知。

  考試項目分類及策略

  考試項目分為四類:耐力項目、爆發(fā)力項目、小球和體操項目、大球項目。

  1. 耐力項目

  長跑:男生滿分標準為3分34秒,難度較高。長跑是對耐力的極大挑戰(zhàn),特別是對于耐力較差的學生來說,堅持跑完全程可能都是一個難題。

  200米游泳:相對簡單,但需考慮學校訓練條件。游泳是一項全身運動,能有效鍛煉身體各部位的肌肉。但需要注意的是,大多數學校并不具備訓練游泳的條件,所以選擇游泳項目時需要謹慎考慮。

  4分鐘跳繩:滿分要求400個,較易完成,適合不擅長運動的學生。跳繩是一項簡單易學的運動,對場地和器材的要求較低,適合隨時隨地練習。

  2. 爆發(fā)力項目

  引體向上:難度高,不建議選擇。引體向上主要考驗上肢和背部力量,對于初中生來說,這是一個極具挑戰(zhàn)性的項目。

  立定跳遠、實心球:推薦首選。這兩個項目對爆發(fā)力的要求相對較低,且容易在短時間內取得明顯的進步。

  50米跑:爆發(fā)力要求高,訓練難度大。50米跑是一項對速度和爆發(fā)力要求極高的項目,對于訓練有素的學生來說,這是一個展現速度和力量的絕佳機會。

  仰臥起坐:適合女生,對爆發(fā)力和協調能力要求較低。仰臥起坐是一項簡單有效的鍛煉腰腹力量的運動,適合女生選擇。

  3. 小球、體操項目

  乒乓球:場地小,動作重復性高,容易拿滿分。乒乓球是一項技巧性極高的運動,對于有一定基礎的學生來說,這是一個容易取得高分的項目。

  羽毛球、網球:練習場地要求高,不推薦。羽毛球和網球都需要較大的場地和較高的技術水平,對于大多數初中生來說,這兩個項目可能不太適合。

  武術:動作難度不高,需熟練記憶動作。武術是一項具有中國特色的傳統運動,對協調性和記憶力有一定的要求。

  4. 大球項目

  排球:練習簡單,推薦選擇。排球是一項需要團隊協作的運動,對于喜歡團隊運動的學生來說,這是一個不錯的選擇。

  籃球:考試要求嚴格,不建議選擇;@球是一項對技術和體能要求較高的運動,對于技術水平一般的學生來說,這個項目可能不太適合。

  選擇考試項目時,要考慮個人特長和訓練條件?荚図樞蛏,耐力項目通常放在最后,因此前面項目選擇時要保留體力。記住,合理的選擇和科學的訓練是取得好成績的關鍵。

  附上政策截圖

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