2024年北京市海淀區(qū)中考體育考核注意事項

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年北京市海淀區(qū)中考體育考核注意事項，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、考生須攜帶本人學(xué)籍卡按照規(guī)定的時間和地點參加考試，并妥善保管，防止損壞或丟失。進入各考點校需要刷卡進場，考試結(jié)束刷卡出場。

　　二、考生參加考試時應(yīng)穿著運動裝、運動鞋，球類項目可穿相應(yīng)的鞋進行考試。

　　三、考生要注意考試前的身體狀況，確�？荚嚻陂g自身健康安全，合理安排作息時間；考前做好準備活動，考后做好放松整理運動，考前盡量減少參加對抗性過于激烈的運動項目，防止出現(xiàn)不必要的運動損傷影響考試。

　　四、考前合理調(diào)理飲食，不暴飲暴食，考前一天保障充分的睡眠時間，以飽滿的精神迎接考試。

　　五、考生不得攜帶通訊工具及其他與考試無關(guān)的物品進入考場�？忌�要認真遵守考場紀律和規(guī)則，服從考務(wù)人員的指揮，不得隨意走動、喧嘩打鬧，愛護器材設(shè)備，確保自身和他人人身安全。

　　六、殘疾、有重大疾病、身體發(fā)育異常和臨時傷病等特殊考生，應(yīng)在考試前按規(guī)定辦理免考、擇考或緩考等相關(guān)手續(xù)。

　　七、各項考試成績當場公布，考生對成績有疑問應(yīng)當場向考務(wù)人員提出，以便及時核實查證。

　　八、不帶病帶傷參加考試，對不適宜參加劇烈活動或因疾病長期免修體育課的同學(xué)，在沒有醫(yī)生診斷認定其身體已完全康復(fù)、可以進行體育鍛煉之前，不允許參加體育考試。

　　九、考中及考后，不宜大量飲水，進行劇烈運動后，也不宜立刻坐下或躺下，防止出現(xiàn)運動后重力性休克。

　　海淀區(qū)中考體育現(xiàn)場考試部分項目考場注意事項

　　1、籃球：出發(fā)時不踩線， 投籃不中時要運球或者原地補籃，最多補兩次籃。聽清考務(wù)長的判罰口令，考試沒結(jié)束要繼續(xù)完成考試。結(jié)束時選好方向，從三條終點線任意一條線上通過。

　　2、排球：先考墊球，后考發(fā)球，考生墊球、發(fā)球時需將排球拋起，拋球后將球接住或球落地未完成墊球、發(fā)球視為此球失誤。墊球踏及或跨出考試區(qū)的標識線，發(fā)球擊球時踏及邊線、端線或跨進場區(qū)視為此球失誤。

　　3、足球：考生可從4球中任選1球開始測試，后續(xù)順序由測試者本人決定。運球折返時球觸及或越過標志線即可。每次射門必須在射門區(qū)內(nèi)完成。

　　4、羽毛球：考生先考正反手挑球，擊球后撤時腳須觸及或越過回位線；再進行發(fā)高遠球考試，發(fā)球時腳不得觸及發(fā)球線或中線。發(fā)球機停止發(fā)球后，考生隨即進行第二部分發(fā)球考試。

　　5、乒乓球：考試時間為 90 秒，先左推右攻，然后發(fā)球，不停表；如發(fā)球機失誤，考試結(jié)束后，補齊發(fā)球數(shù)量；發(fā)球時，1次持1個球，身體不過中線，持球手在端線以外、臺面以上向上拋球，必須離手，落點交替；每名考生考試1次。發(fā)球機停止發(fā)球后，考生隨即進行第二部分發(fā)球考試。

　　6、武術(shù)：服裝整齊便捷，精神飽滿，動作用力順達，節(jié)奏分明。

　　7、游泳：考生需自帶拖鞋、泳衣、泳帽，可自愿帶泳鏡，水下出發(fā)，聽到出發(fā)信號后，開始向前游進，轉(zhuǎn)身和100米終點到邊時，身體任意部位觸及池壁。每名考生只考1次�？荚囘^程中遇突發(fā)情況，可向考場工作人員揮手示意。

　　8、仰臥起坐：雙手交叉抱在頭后，腳勾住儀器，起坐后雙肘觸膝，仰臥時雙肩胛骨觸墊不顛臀。

　　9、立定跳遠：起跳前不觸碰起跳線。雙腳同時起跳，同時落地。完成后向前走，不后退。

　　10、實心球：投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面。

　　11、跳繩：考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，發(fā)出考試信號后，考生每搖繩1個回環(huán)跳過1次，計數(shù)1次。結(jié)束信號發(fā)出后，考試停止。記錄1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。考試過程中跳繩絆腳未完成，當次不計數(shù)，考生可以繼續(xù)考試�？忌�如果跳出考試區(qū)域。當次考試終止。

　　12、縱跳摸高：發(fā)出考試信號后，考生側(cè)對儀器站在考試區(qū)域內(nèi)，腳不能觸線，按要求起跳留下第一標記，雙腳保持不動；然后原地雙腳起跳，用同一手指再次觸碰儀器并留痕，作為第二標記，兩次標記的距離為本次縱跳成績�？忌�起跳后的落地點無區(qū)域限制。

　　13、800米、1000米：上道前檢查鞋帶、腰帶�；【�起跑，出發(fā)時外道不要直接切入內(nèi)側(cè)道，不互相推搡。最后返回時外道沖刺依次過終點。

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