備戰(zhàn)2017中考體育：實(shí)心球項(xiàng)目考試規(guī)則

1．場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求 在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米，并有明顯的區(qū)域標(biāo)志線。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做

2016-10-12   

備戰(zhàn)2017中考體育：籃球項(xiàng)目考試規(guī)則

1．場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求 測(cè)試場(chǎng)地需設(shè)置在籃球場(chǎng)內(nèi)或者平整的塑膠場(chǎng)地上，具體設(shè)置要求如下： 考試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米。起點(diǎn)線前5米處開(kāi)始設(shè)置標(biāo)志桿，共設(shè)5排，每排2根；各排標(biāo)志桿之間相距3米，同排的兩根標(biāo)志

2016-10-12   

備戰(zhàn)2017中考體育：長(zhǎng)跑項(xiàng)目考試規(guī)則

1．場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求 考試的場(chǎng)地應(yīng)在封閉的、有6條以上環(huán)形跑道的400米田徑場(chǎng)上進(jìn)行，考試所需的標(biāo)志線清晰，起點(diǎn)線和終點(diǎn)線應(yīng)該設(shè)置明顯的標(biāo)志�？荚囁�用的器材（秒表等）應(yīng)符合田徑競(jìng)賽規(guī)則要求�？荚嚽埃�

2016-10-12   

中考體育成必考科目 勿讓“活課”變成“死課”

日前，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)校考試招生制度改革的指導(dǎo)意見(jiàn)》，首次在全國(guó)范圍內(nèi)提出 體育成為中考必考科目 的要求。根據(jù)《指導(dǎo)意見(jiàn)》，中考的錄取計(jì)分科目將由語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)加上體育4個(gè)科目構(gòu)成

2016-10-09   

如何避開(kāi)中考體育誤區(qū) 快速提升體育成績(jī)

體能訓(xùn)練要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果只是想在短期內(nèi)通過(guò)大運(yùn)動(dòng)量來(lái)想提高成績(jī)，結(jié)果往往是在沒(méi)有提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的同時(shí)還對(duì)自身體質(zhì)造成嚴(yán)重傷害。 從近兩年看來(lái)，中考體育只有增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)，所以它的重要性自不必多說(shuō)

2016-09-26   

備戰(zhàn)2017中考體育：坐位體前屈的訓(xùn)練方法

坐位體前屈:受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲

2016-09-26   

中考改革：體育課上升為第四大主科

體育課 確定主科地位 從2007年《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的出臺(tái)，到黨的十八屆三中全會(huì)提出了 強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健 的23字方針，再到今年5月，《

2016-09-26   

中考改革：為文化課減負(fù) 體育課納入計(jì)分

教育部基礎(chǔ)教育二司司長(zhǎng)鄭富芝介紹，在剛剛發(fā)布的《教育部關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)校考試招生制度改革的指導(dǎo)意見(jiàn)》中，改革的核心是變高中招生錄取的 唯分是從 為 多元評(píng)價(jià) 。首先是錄取計(jì)分科目的變化，文化課要

2016-09-21   

備戰(zhàn)2017中考體育：跳繩項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

跳繩的技巧 1、搖繩的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。 3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。 5、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。 如果跳的過(guò)程中

2016-09-08   

2017年中考體育各項(xiàng)目訓(xùn)練方法及高分技巧

體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間，各地時(shí)間不同。

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：排球項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

一、準(zhǔn)備姿勢(shì) 1．要點(diǎn)：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。在對(duì)墻墊球時(shí)，應(yīng)采用半蹲姿勢(shì)。半蹲姿勢(shì)要求兩腳開(kāi)立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：籃球項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

1、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵。 方法：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí)，手指、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：足球項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

1.場(chǎng)地器材 在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測(cè)試用球應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。 2.測(cè)試方法 受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法

三級(jí)蛙跳的基礎(chǔ)是立定跳遠(yuǎn)，所以三級(jí)蛙跳要有好的成績(jī)首先要嫻熟的掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和具備立定跳遠(yuǎn)應(yīng)有的身體素質(zhì)。 三級(jí)蛙跳是在立定原地起跳后沿直線連續(xù)進(jìn)行的三次蛙跳。從理論的技術(shù)動(dòng)作上講，在起跳時(shí)準(zhǔn)

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：短跑項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

影響短跑成績(jī)的因素有很多：步頻、步幅、速度、速度能力、爆發(fā)力，以及肌肉、關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性;還有同學(xué)們的心理素質(zhì)和技術(shù)水平等。其中有三個(gè)因素與提高短跑成績(jī)最相關(guān)。 1。合理正確的技術(shù)動(dòng)作 同學(xué)們能否掌

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：游泳項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

訓(xùn)練種類能量系統(tǒng)能力發(fā)展 1.持續(xù)訓(xùn)練：氧化作用，耐力 2.任意變速訓(xùn)練：氧化作用和一部分酵解過(guò)程，耐力、持續(xù)速度 3.間歇性訓(xùn)練：氧化作用和酵解過(guò)程，耐力、持續(xù)速度 4.目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練：酵解過(guò)程、磷酸肌酸、一部

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017體育中考：立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法 立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡(jiǎn)單有效的手段。在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分 。 掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：實(shí)心球項(xiàng)目訓(xùn)練方法

一提到實(shí)心球的訓(xùn)練，可以說(shuō)百感交集，多年來(lái)對(duì)實(shí)心球教學(xué)花了比較多的心血，研究過(guò)很多同學(xué)投實(shí)心球的動(dòng)作，有些孩子投實(shí)心球相差滿分在5-10公分始終提高不上去，有些始終在滿分線徘徊，讓家長(zhǎng)忐忑不安，有些孩子

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：女生如何訓(xùn)練仰臥起坐

女同學(xué)仰臥起坐訓(xùn)練方法 仰臥起坐項(xiàng)目適合比較瘦小的女同學(xué)，在十多年的教學(xué)中，如果力量或身高夠我一般不太建議孩子練，原因是項(xiàng)目練起來(lái)有點(diǎn)枯燥，還有就是歷年練這個(gè)項(xiàng)目的同學(xué)往往因?yàn)椴门械呐辛P尺度上的不一致

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：男生如何訓(xùn)練引體向上

一男同學(xué)引體向上的訓(xùn)練方法： 引體向上會(huì)是很多同學(xué)的選擇項(xiàng)目，練習(xí)這一項(xiàng)目更加考驗(yàn)孩子毅力和吃苦的精神，前幾年訓(xùn)練出引體向上滿分的同學(xué)，練到最后每一個(gè)手上都出現(xiàn)了老繭，這是水泡破了以后忍著疼繼續(xù)練的結(jié)

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：體育考試前的注意事項(xiàng)

考試之前和當(dāng)天有沒(méi)有什么需要注意的事項(xiàng)？ （1）考試之前切記大運(yùn)動(dòng)量盲目訓(xùn)練，要根據(jù)考試的要求多做項(xiàng)目的完整練習(xí)，比如籃球繞標(biāo)、1000米跑等等。 （2）不要籃球比賽或足球比賽，不做過(guò)大幅度的動(dòng)作，避免受傷

2016-09-07   

備戰(zhàn)2017中考體育：長(zhǎng)跑項(xiàng)目的訓(xùn)練方法

800/1000米對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō) 望而生畏 ，項(xiàng)目本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)人體極限的項(xiàng)目，難就難在跑動(dòng)過(guò)程中或跑完后會(huì)產(chǎn)生不舒適的感覺(jué)。1000/800米供能形式為有氧無(wú)氧混合類。1000/800米對(duì)于初中畢業(yè)考試的孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)

2016-09-07   

校園籃球推進(jìn)試點(diǎn)工作將于今年正式開(kāi)啟

教育部日前下發(fā)通知，決定從2016年起開(kāi)展校園籃球推進(jìn)的試點(diǎn)工作，到2020年，校園籃球項(xiàng)目得到大力推進(jìn)，學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣基本養(yǎng)成，運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)健康水平明顯提升，規(guī)則意識(shí)、合作精神和意志品質(zhì)顯著增強(qiáng)；學(xué)生

2016-09-06   

各地中考體育都鐘愛(ài)哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的考查？

里約奧運(yùn)會(huì)已結(jié)束，但關(guān)于 浙江泳壇出名將，是因?yàn)榻�浙滬包�?郵) 的段子近期又在網(wǎng)上熱傳。實(shí)際上，有媒體報(bào)道稱，浙江籍游泳冠軍輩出是與當(dāng)?shù)貙?duì)游泳基礎(chǔ)教育重視有關(guān)，杭州、寧波等地甚至將其作為中考體育項(xiàng)目之

2016-08-26   

體育納入中考 引起考生家長(zhǎng)重視

這些天，冷湖路社區(qū)居民周曉杰看著孩子在家里打游戲看電視，不出去活動(dòng)，叫她去跑步、打羽毛球都不愿意，周曉杰心里特別著急。 上周孩子跟我們爬山，體力太差了。 周曉杰說(shuō)，9月份開(kāi)學(xué)孩子就該上初三了， 現(xiàn)在孩子

2016-08-19   

2016年福建泉州中考體育考試合格率達(dá)97%

日前，市教育局通報(bào)2016年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試結(jié)果，全市共有77805名初中畢業(yè)生報(bào)名參加升學(xué)體育考試，及格率達(dá)97.27%，優(yōu)秀率達(dá)40.61％；有10所學(xué)校的應(yīng)屆初中畢業(yè)生體育考試及格率在90％及以下受到通報(bào)，并對(duì)

2016-08-03   

網(wǎng)傳2018年福州中考體育改搖號(hào)：為不實(shí)消息

聽(tīng)說(shuō)從2018年開(kāi)始，福州中考體育考試要改為搖號(hào)確定考試項(xiàng)目? 18日，福州一名初一學(xué)生家長(zhǎng)林女士向海都報(bào)反映說(shuō)，她在孩子的家長(zhǎng)群中看到大家轉(zhuǎn)發(fā)的一條消息，說(shuō)2016年中考體育總分70分，2018年開(kāi)始，中考體育考試

2016-07-19   

2016馬鞍山中考體育考試時(shí)間安排

馬鞍山市2016年中考體育考試將于4月22日(周五)至27日(周三)舉行�？荚嚨攸c(diǎn)設(shè)在市二十二中體育運(yùn)動(dòng)常 據(jù)了解，今年中考體育總分為50分，男、女生均設(shè)置了1個(gè)必考項(xiàng)目：男生1000米跑，女生800米跑，分值為20分;6個(gè)選

2016-06-04   

2016銀川中考體育考試時(shí)間安排公布

5月3日，記者從銀川市教育局了解到，今年我市的中考體育測(cè)試將于5月12開(kāi)始，市教育局將陸續(xù)組織各學(xué)校初三畢業(yè)生參加測(cè)試，測(cè)試時(shí)間截至6月3日。今年的測(cè)試項(xiàng)目仍然為身高體重、握力、跳繩、長(zhǎng)跑四項(xiàng)。 銀川市教育

2016-06-04   

關(guān)于2016年蘭州中考體育的專業(yè)解答

仰臥起坐我自己數(shù)著做了30多個(gè)，可最后計(jì)入成績(jī)的只有20多個(gè)，是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)還是感應(yīng)器未感應(yīng)? 引體向上我明明拉了5個(gè)，可最終的成績(jī)只有2個(gè)?這是咋回事? 針對(duì)連日來(lái)中考體育考試過(guò)程中部分考生反映的問(wèn)題，記者5月

2016-06-03   

2016年包頭中考體質(zhì)測(cè)試順利完成

2016年全市中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試緩試工作在高新一中順利完成。受市教育考試中心委托，此次緩試工作由高新區(qū)教育考試中心組織實(shí)施，來(lái)自全市十個(gè)旗縣區(qū)共483名學(xué)生參加測(cè)試。 為了使緩試工作實(shí)現(xiàn) 零差錯(cuò) 和 無(wú)縫連接 ，

2016-06-03   

2016海南中考于昨日起進(jìn)行體育成績(jī)核對(duì)

從海南省教育廳獲悉，省教育廳中招辦已于近日把中招體育成績(jī)、理化實(shí)驗(yàn)操作成績(jī)、綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)結(jié)果和生物地理考查成績(jī)導(dǎo)入2016年中招信息數(shù)據(jù)庫(kù)。市縣(單位)中招辦將會(huì)要求各中學(xué)將成績(jī)數(shù)據(jù)反饋給每一個(gè)考生檢查核

2016-06-03   

2016年晉城體育中考于26日開(kāi)考

從晉城市教育局獲悉，2016年全市中考體育專業(yè)考試定于5月26日至31日進(jìn)行，共有27533名學(xué)生參加考試。 據(jù)了解，今年體育考試項(xiàng)目總計(jì)三項(xiàng)，其中1000米跑(男)或800米跑(女)、立定跳遠(yuǎn)兩項(xiàng)為必考項(xiàng)目，一分鐘跳繩和擲

2016-05-27   

2016年蘭州體育中考：考生仍需加強(qiáng)鍛煉

中考體育第一天考試結(jié)束后，大部分考生參加的所有項(xiàng)目考得咋樣？各項(xiàng)目有沒(méi)有滿分或零分出現(xiàn)？男、女生最難的項(xiàng)目是什么？ 5月26日在蘭州六中考點(diǎn)了解到，男生引體向上、女生800米成為考生最難的項(xiàng)目。尤其是當(dāng)日上

2016-05-27   

2016年蘭州體育中考將進(jìn)行全程錄像

拿準(zhǔn)考證輕輕一掃，考生通過(guò)了身份驗(yàn)證，隨即拿到一個(gè)由IC卡、準(zhǔn)考證組成的密封袋就能進(jìn)考常這個(gè)密封 芯片 在項(xiàng)目測(cè)試時(shí)可獲取考生信息、記錄成績(jī)，考完可現(xiàn)場(chǎng)讀取成績(jī)。5月26日，蘭州中考體育測(cè)試率先在安寧區(qū)和西

2016-05-27   

體育納入中考，能否提高考生身體素質(zhì)？

當(dāng)下階段， 小胖墩 眼鏡娃 pad寶寶 成為不少中小學(xué)生的 標(biāo)簽 ，孩子們的體質(zhì)下降也因此成為人們擔(dān)心的話題。與此同時(shí)，全國(guó)一些省市開(kāi)始將體育納入中考范圍，中考作為 指揮棒 發(fā)揮起 拯救青少年體質(zhì) 的作用。然而，

2016-05-26