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2021中考心理：從新的角度審視考試的意義

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：從新的角度審視考試的意義，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.降低期望值：以理智的態(tài)度面對(duì)考試有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認(rèn)真思考自己的

2020-12-09

2021中考心理：自我調(diào)整心態(tài)的方法

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我調(diào)整心態(tài)的方法，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。學(xué)生：學(xué)會(huì)耐壓抗挫在初三階段，一個(gè)顯著的變化就是三多一少，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時(shí)間少。除了模擬考、畢業(yè)

2020-12-09

2021中考心理：自我緩解壓力的技巧

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我緩解壓力的技巧，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。學(xué)生自我減壓戰(zhàn)勝考試焦慮癥望子成龍學(xué)校的蔣校長(zhǎng)認(rèn)為，中考雖然只有兩天，但很多學(xué)生剛進(jìn)初三就已進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)。長(zhǎng)期的

2020-12-09

2021中考心理：中考前心理焦慮怎么辦？

考生感到焦慮考試心里沒(méi)底如何調(diào)整心里沒(méi)底，是對(duì)不確定性的恐懼。但是中考是確定性十足的一場(chǎng)考試�？荚嚨膬�(nèi)容寫(xiě)在教材里，考題的難度寫(xiě)在考綱里，考試的時(shí)間、地點(diǎn)、形式也都會(huì)預(yù)先告知。所謂的心理沒(méi)底，確切

2020-12-09

中考生輕松簡(jiǎn)單的音樂(lè)心理療法

由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂(lè)的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè)療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè)，并注意平衡性。就像食物時(shí)蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在

2020-07-09

中考生最反感和最喜歡的36句話

中考生最反感的話嘮叨型 1.唉呀，你說(shuō)你再不好好學(xué)，你能考上哪啊，趕緊學(xué)吧。 2.人的一生中，有好多次機(jī)會(huì)和轉(zhuǎn)折，這是你人生的一次重要轉(zhuǎn)折，抓住了機(jī)會(huì)，你就會(huì)成為人上人，如果錯(cuò)過(guò)了，也就不會(huì)再有轉(zhuǎn)機(jī)。 3.

2020-07-09

中考考生心理調(diào)節(jié)必備五大妙方

科學(xué)作息古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng) ，因?yàn)樾?不用則滯而不養(yǎng)則瘦 �？记白詈鬀_刺中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰(zhàn)。這樣

2020-07-09

時(shí)間不多卻有好多題沒(méi)做咋辦？

考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情形，莫過(guò)于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒(méi)做完�？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著那道題，而做那道題時(shí)又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒(méi)做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí)，考生一

2020-07-09

一到考試身體就不對(duì)勁兒怎么辦？

有些考生每逢考試，就覺(jué)得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺(jué)那個(gè)部位，則不適的感覺(jué)就會(huì)暗示出

2020-07-09

臨考前失眠怎么辦？

失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上，完全沒(méi)有睡著覺(jué)的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是

2020-07-09

考前煩躁不安，看不進(jìn)書(shū)怎么辦？

這類(lèi)考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對(duì)未來(lái)大致成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類(lèi)考生無(wú)法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對(duì)于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后

2020-07-09

考前緊張不起來(lái)怎么辦？

中考網(wǎng)整理了關(guān)于考前緊張不起來(lái)怎么辦，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。有許多考生向心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，自己在大考前怎么也緊張不起來(lái)，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮抑制，頭腦發(fā)木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要

2020-07-09

中考考前心態(tài)浮躁怎么辦?

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考考前心態(tài)浮躁怎么辦，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。一、中考生心態(tài)浮躁的主要表現(xiàn)有 (1)這題我會(huì)，拿來(lái)就做這是很多中考考生常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，特別是在自己非常擅長(zhǎng)的科目上，常常因?yàn)橹?/p>

2020-07-08

中考心理戰(zhàn)術(shù)：克服緊張的高效技巧

中考網(wǎng)整理了關(guān)于克服緊張的高效技巧，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。一、學(xué)會(huì)接受焦慮有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內(nèi)不要想猴子。做過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)的人，沒(méi)有一個(gè)是成功的，也就是說(shuō)明了

2020-07-08

中考臨近如何調(diào)整好心理?

中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考臨近如何調(diào)整好心理，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。一、正確的對(duì)待考試焦慮考試焦慮是指學(xué)生由于考試臨近，而產(chǎn)生的一種極度緊張的心理反應(yīng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是考生中經(jīng)常出現(xiàn)的一種希望考

2020-07-08

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