8個方法解決中考生居家學(xué)習(xí)效率不高

　　疫情已經(jīng)持續(xù)近一個月，

　　大中小學(xué)紛紛延期開學(xué)，

　　孩子們開啟“宅家學(xué)”模式。

　　有不少學(xué)生開始懷念學(xué)校生活，

　　在家待出了煩悶情緒；

　　也有不少學(xué)生適應(yīng)不了網(wǎng)課教學(xué)，

　　靜不下心來，學(xué)不進去；

　　還有不少同學(xué)面臨中高考，

　　最后沖刺迫在眉睫，

　　如何保證功課不落下？

　　一、孩子面臨中高考，感覺緊張又不知從何學(xué)起？

　　案例1

　　青青馬上就要面臨高考了。因為一個人在家學(xué)習(xí)，缺少在學(xué)校學(xué)習(xí)的氛圍，青青寫一會作業(yè)然后看看新聞，或者做些別的事情，不知不覺一天的時間就過去了。高三復(fù)習(xí)階段，知識點繁多，習(xí)題冗雜，不知從何學(xué)起，眼看高考的日子一天天臨近，青青愈發(fā)焦慮。

　　對癥下藥

　　【建議】

　　學(xué)會時間管理，提高學(xué)習(xí)效率

　　作息飲食規(guī)律

　　保持鎮(zhèn)定心態(tài)

　　保持規(guī)律的作息和飲食，會讓孩子的一天張弛有度，節(jié)奏有序，做事和思緒穩(wěn)定；關(guān)于疫情，提醒孩子慎擇信息，明辨是非�？梢栽O(shè)置關(guān)注疫情的時間，而且只從正式渠道了解疫情的進展。

　　制訂學(xué)習(xí)計劃

　　學(xué)會時間管理

　　建議孩子制訂切實、可行、效的學(xué)習(xí)計劃，將知識點強化、細化、條理化，全面提升綜合實力、整體水平。利用“空中課堂”“網(wǎng)路在線課”等多媒體信息化手段實現(xiàn)教育局提倡的“停課不停學(xué)”。比如，最近某學(xué)校的高三學(xué)生一日家庭作息時間表，和學(xué)校的作息沒有任何不同。

　　遵循認知規(guī)律

　　提高學(xué)習(xí)效率

　　家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候，讓孩子在這段時間學(xué)習(xí)弱勢學(xué)科，累積一段時間需要換一門學(xué)科“換換腦”，此外提醒孩子及時復(fù)習(xí)，在每天睡覺之前，總結(jié)一天的學(xué)習(xí)效果和成果，鞏固一天的學(xué)習(xí)成果。

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