提高晚上學(xué)習(xí)效率的7個絕招在這里

　　有效的規(guī)劃，讓效率提高80%

　　6：40--7：00聽一篇英語聽力7：00吃早飯

　　7：20---9：05做作業(yè)（選擇數(shù)學(xué)或物理等課程）

　　9：15—11：00做作業(yè)（選擇英語或語文等課程）

　　11：00---11：50英語（包括單詞、閱讀等）

　　12：00吃午飯

　　12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會】

　　13：40—15：25做作業(yè)（政史地生等）

　　15：35---16：20復(fù)習(xí)選擇英語或語文等課程

　　16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（時間不固定）

　　晚飯后---22.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　以上是給大家初設(shè)的一個時間表，要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整的。

　　那么又有同學(xué)說了：“我作息時間很規(guī)律啊，怎么還是學(xué)不好成績差呢？”

　　1.剛開學(xué)成績差，65%是因?yàn)樾膽B(tài)不好

　　(1)知道自己的水平，不要過高預(yù)期或自我否定

　　(2)成績的波動是正常的，合理應(yīng)對考試成績

　　(3)有拼一把的意識，相信自己。

　　2.明確目標(biāo)，可以少走1/2的彎路

　　(1)在開學(xué)初定一個比上學(xué)期高5名的目標(biāo)。

　　(2)明確差距，看看自己還差在哪里。比如說數(shù)學(xué)不好，那就重點(diǎn)補(bǔ)數(shù)學(xué)。

　　(3)不和別人比，和自己比！保證每次考試名次上升。

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