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一、強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考[微博][微博]如何變，都能游刃有余；有
2019-12-24
一、強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考[微博]如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)
2019-12-24
參加中考的考生們，在考試期間可能會遭遇各種各樣的問題，為此，豐臺心理健康中心康菁菁特別針對一些比較典型的情況，從心理、生理等方面進(jìn)行了解答，幫助考生克服這些考試 癥狀 。 ■考前看不進(jìn)書 這主要是由于考
2019-12-24
考場猶如戰(zhàn)場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績�？忌诳紙錾系那榫w有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當(dāng)?shù)木o張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題，
2019-12-24
考前一天準(zhǔn)備要充足 考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)備�？忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過一遍，準(zhǔn)備好考試用筆和準(zhǔn)考證。如果天氣炎熱，考生可以準(zhǔn)備一盒清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。
2019-12-24
1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考 中考，說到底就是一場考試�？荚噷τ谖覀兺瑢W(xué)們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學(xué)習(xí)方法了。其實(shí)，考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢
2019-12-24
復(fù)查對考生很重要，在考試中，應(yīng)該安排一定時(shí)間復(fù)查試卷，它是一個查漏補(bǔ)缺的過程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復(fù)查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時(shí)間不夠，也要檢
2019-12-24
有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。 事實(shí)上，考場上一點(diǎn)聲音都沒有是不可能
2019-12-24
考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多，卻仍有很多題沒做完，此時(shí)考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下一道題，結(jié)果哪道題也沒做好。 在做題前就要有一個對時(shí)間的大概考慮，哪一個時(shí)間
2019-12-24
考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時(shí)再回頭對付那根 硬骨頭 ，即使實(shí)在解決不了，也
2019-12-24
隨著中考的臨近，好多初三學(xué)生也都更加努力，但是往往這個時(shí)候有些同學(xué)不知道自己在哪些地方使勁，怎樣使勁，一時(shí)間還真摸不著門。更嚴(yán)重的是還要面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)，由于擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，加之父母、老
2019-12-24
第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。 第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內(nèi)容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來，而且現(xiàn)在天氣也很
2019-12-24
那么在考生出現(xiàn)懼考情緒之后，家長能做些什么呢？ 1、家長首先要保持冷靜，不要將自己焦慮的情緒傳染給考生，這個時(shí)期的考生是非常敏感的，家長在生活上對孩子多了噓寒問暖，或者在飲食上變著法的換樣做，晚上不休
2019-12-24
我們說擔(dān)心其實(shí)就是一個人自信心不足的表現(xiàn)，自信心不足往往給人們帶來較大危害，它使人們在實(shí)施一件事情的時(shí)候，往往 心想事成 ，例如擔(dān)心失眠的往往睡不著覺，擔(dān)心失敗的往往不會成功。 自信心不足來自于心理上的
2019-12-24
一：專家們認(rèn)為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)： 1、孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊 肚子疼 、 頭痛 等。 2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。 3、即使在沒有外界干擾的情況下
2019-12-24
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